当前位置:

京东健康

熬夜、压力大、焦虑,怎么办?

熬夜、压力大、焦虑,怎么办?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说已经是家常便饭了。大学时期更是疯狂,为了追求学业上的成功,我经常通宵达旦地学习。工作后,压力更大了,为了完成项目,我经常加班到深夜。久而久之,我的身体开始出现问题了。

我开始感到疲惫不堪,总是精神不振,甚至连最简单的工作也无法集中精力去完成。更糟糕的是,我开始出现焦虑症状,总是担心自己做得不够好,害怕被老板批评。这些问题严重影响了我的生活质量和工作效率。

我知道我需要寻求帮助,于是我来到了京东互联网医院。医生很友善,详细询问了我的症状和生活习惯。通过观察我的舌象,医生判断我是气虚肾气不足,体内湿气过重,湿热蕴结。这些问题都与我的熬夜和压力有关。

医生建议我改变生活习惯,尽量避免熬夜,保持规律的作息时间。同时,医生也开了一些中药配方颗粒,帮助我调理身体。这些颗粒非常方便服用,只需要用开水冲服即可。医生还建议我多喝菊花茶,帮助清热解毒。

我也问了医生关于金维他的问题,医生说可以适量服用,会有一定的改善作用。当然,在服用任何药物之前,医生都会详细询问我的过敏史、肝肾功能等情况,确保我的用药安全。

经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显的改善。我的精神状态也变得更好了,焦虑症状明显减轻。现在,我已经养成了良好的生活习惯,尽量避免熬夜,保持规律的作息时间。同时,我也会定期复诊,确保自己的身体状况一直保持在良好状态。

如果你也像我一样,经常熬夜、压力大、焦虑,建议你也来京东互联网医院看看。这里的医生非常专业,会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括熬夜、工作学习压力大、焦虑等,易感人群为长期熬夜、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 根据舌象,采用中药配方颗粒进行调理,改善气虚肾气不足和体内湿气过重的状况。 2. 可以适量饮用菊花茶,帮助清热解毒,缓解焦虑情绪。 3. 补充维生素B群,例如金维他,促进神经系统健康,改善压力和焦虑引起的不适。 4. 注意生活习惯,避免熬夜,保持规律作息,适当进行放松和锻炼,减轻精神压力。 5. 在医生指导下,合理使用中药配方颗粒,注意用药安全和注意事项,避免不良反应和药物相互作用。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 经常偏头疼,颈椎不舒服,怎么办?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近几个月,我开始频繁出现偏头疼的症状,尤其是在睡眠不足或情绪波动大的时候。每次头疼都像是一把锤子在敲打我的太阳穴,疼得我无法集中精力工作,甚至连正常的生活都受到了影响。 我尝试了各种方法来缓解头疼,包括服用止痛药、按摩、甚至是尝试一些传统的中医方法,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。 我决定试一试,于是注册了账号并选择了图文问诊。很快,一位名叫**的医生接待了我。医生首先询问了我的主要不适症状,并详细了解了我的日常生活习惯和工作压力情况。通过与医生的交流,我意识到自己的头疼可能与颈椎问题有关。 医生建议我进行一些自我调理,包括改善睡眠质量、避免熬夜、保持良好的心态等。同时,医生还开具了一些针对颈椎病的药物处方,并指导我进行一些简单的颈椎锻炼。这些锻炼包括抬头观蓝天、俯首看大海、与项来争力等动作,旨在缓解颈椎的压力和紧张感。 在医生的指导下,我开始认真执行这些治疗方案。起初,我并没有看到明显的效果,但我坚持了下来。慢慢地,我发现自己的头疼频率和强度都有所减轻,睡眠质量也得到了改善。最重要的是,我重新找回了生活的乐趣和工作的动力。 我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务和**医生的专业指导。他们不仅帮助我解决了健康问题,还让我重新认识到健康的重要性。现在,我已经养成了良好的生活习惯,并定期进行颈椎锻炼。我的头疼症状已经基本消失,生活也变得更加美好。 如果你也遇到类似的问题,我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业,服务也非常便捷。相信你也能像我一样,通过他们的帮助,找回健康和快乐的生活。

医疗趋势观察站

28 人阅读
查看详情

文章 冬天咳嗽痰多怎么办?

冬天的寒风总是让人瑟瑟发抖,尤其是对于我这种体质的人来说。每年一到冬天,我就开始咳嗽,痰多得让人烦恼。今年也不例外,咳嗽声在家中回荡,仿佛成为了我生活的一部分。 我尝试了各种方法来缓解咳嗽,喝了很多种止咳糖浆,吃了无数的药片,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了冬天咳嗽痰多怎么办的方法。其中提到了一种叫做膏方的东西,据说可以有效地改善咳嗽痰多的症状。 我决定试一试,于是打开了京东互联网医院的页面,开始了我的图文问诊之旅。医生很快就回复了我,详细询问了我的病情,并推荐了我尝试膏方进行调理。我有些疑惑,问医生这是否和咳嗽糖浆一样。医生解释说,膏方比糖浆稠,效果也更好。听完医生的解释,我决定购买两瓶试试看。 几天后,膏方到了。我按照医生的建议,每天喝一小勺,坚持了半个月。果然,我的咳嗽症状明显减轻了,痰也少了很多。这个冬天,我终于可以安心地度过了。 在这个过程中,我也学到了很多关于咳嗽痰多的知识。比如,冬天咳嗽痰多可能是因为肾虚引起的,需要通过调理来改善。同时,医生也提醒我,除了喝膏方外,还需要注意保暖,避免受凉,多喝水等等。这些小知识让我对自己的身体有了更深入的了解,也让我更加珍惜自己的健康。 总的来说,通过京东互联网医院的图文问诊服务,我不仅找到了缓解咳嗽痰多的方法,也学到了很多关于健康的知识。这个冬天,我不再是那个咳嗽不止的人,而是一个更加健康、更加自信的人。希望我的经历能够帮助到其他人,也希望大家都能注意自己的健康,遇到问题及时就医哦!

医者仁心

19 人阅读
查看详情

文章 宝宝走路摇晃,腿部力量不足怎么办?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨一岁半了,正是学走路的关键时期。可她总是摇摇晃晃,像喝醉了酒一样,走路不稳。作为一个新手妈妈,我心急如焚,担心她是不是生病了,或者是缺乏某种营养素。于是我带她去做了全面的体检,包括血液、骨密度等各项检查,结果都显示正常。可小雨的走路问题依然存在,甚至有时候还会听到她骨头响的声音,吓得我心惊肉跳。 我开始在网上搜索相关信息,看到有人说可能是肾虚引起的。于是,我决定带小雨去看医生,希望能找到解决问题的方法。我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位儿科医生进行了交流。医生问了很多问题,包括小雨的出生情况、生长发育情况、是否有家族遗传病史等等。然后,医生建议我们去做一个髋关节的X光检查,以排除髋关节发育不良的可能性。 我有些担心X光会对小雨的健康产生影响,但医生解释说,X光的辐射量在安全范围内,不会对小雨的身体造成伤害。我们按照医生的建议去做了检查,结果显示小雨的髋关节发育正常,医生说可能是小雨刚刚学会走路,需要更多的锻炼和时间来适应。医生还建议我们多让小雨爬行,增强下肢力量,并且要注意观察小雨的走路姿势和步态,及时发现问题。 我非常感谢医生的建议和帮助,回家后我开始每天陪小雨爬行和走路,鼓励她多运动。几个月后,小雨的走路姿势明显改善,骨头响的声音也消失了。现在小雨已经三岁了,走路稳健,跑跳自如,看到她健康成长的样子,我感到非常欣慰和满足。 这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康和成长,遇到问题要及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

跨界医疗探索者

20 人阅读
查看详情

文章 乙肝患者能否服用保健品?

我叫李明,今年35岁,是一名乙肝患者。从小就知道自己携带乙肝病毒,但幸运的是,病毒一直处于稳定状态。直到最近,我开始感到腰酸背痛,经常失眠,整个人都很疲惫。听说肾虚也会引起这些症状,于是我开始寻找解决办法。 在网上搜索时,我发现了一个名为“肾宝”的保健品,据说可以补肾壮阳,改善肾虚引起的各种不适。我很想试试,但又担心会对我的乙肝病情产生影响。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。 我通过图文问诊的方式联系了一位医生,向他描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的问题,然后问我肝肾功能是否正常,是否有药物过敏史。我告诉他,我的肝肾功能都正常,乙肝病毒也在控制范围内,至今没有出现过药物过敏的情况。 医生建议我保持健康的生活习惯,规律饮食,适当运动,并酌情选择保健品。他解释说,保健品并不是药物,不能替代正规的治疗方法,但如果选择得当,可以起到辅助作用。对于“肾宝”这个保健品,医生表示他不能做出具体的推荐,因为每个人的身体状况不同,需要根据个人情况来选择合适的产品。 我问医生,吃了“肾宝”会有什么好处吗?医生回答说,保健品并没有明确的功效之说,不能保证一定会有所改善。但他也表示,吃了也不会有什么坏处,只要我按照说明书的指导来使用就行了。 听完医生的解释,我决定还是试试看“肾宝”。毕竟,我的腰酸背痛和失眠问题已经影响到了我的日常生活。虽然医生没有明确推荐这个产品,但他也没有反对我使用它。于是我按照说明书的指导,开始服用“肾宝”。 几周过去了,我发现自己的腰酸背痛和失眠问题有所改善。虽然我不能确定这是否完全归功于“肾宝”,但至少我感觉比以前好多了。当然,我也没有放松对自己的健康管理,仍然保持着健康的生活习惯,定期复查乙肝病毒的状态。 总的来说,我的经历告诉我,面对健康问题时,不能只依赖保健品或其他替代疗法。最重要的是要保持健康的生活方式,并在需要时寻求专业的医疗建议。至于“肾宝”这个保健品,虽然不能说它一定有效,但至少对我来说,它起到了某种程度的辅助作用。希望我的经历能对其他人有所帮助。

生物医疗创新站

20 人阅读
查看详情

文章 能不能用不同品牌的护理液浸泡角膜塑形镜?

我叫小李,今年25岁,平时工作压力大,生活不规律,导致我经常感到腰膝酸软,视物模糊。起初我并没有太在意,直到有一天我在电脑前工作时,突然发现自己看不清屏幕上的字了。这下我慌了,赶紧去医院检查,医生说我是肾虚引起的视物不清和腰膝软弱,需要及时治疗。 我开始了漫长的治疗之路,医生给我开了一些中药,告诉我要注意饮食,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,禁生冷寒凉食物,少食辛辣油腻食物。我一边服药,一边调整自己的生活习惯,慢慢地,我的身体状况开始有所改善。 在治疗期间,我还遇到了一个小问题。作为一名近视眼患者,我一直佩戴麦迪格的角膜塑形镜,使用他们专用的护理液浸泡。但是有一天,我发现自己忘记带护理液了,于是就想用博士伦ok镜的护理液替代一下。于是我向医生咨询,医生告诉我不建议更换,因为眼睛已经适应了麦迪格的护理液,突然更换可能会引起不适。听了医生的建议,我还是决定用自己的护理液,虽然麻烦了一点,但为了自己的眼睛健康,还是值得的。 经过几个月的治疗和调养,我的身体状况终于恢复了正常。现在我每天都能清晰地看到周围的一切,腰膝也不再酸软。回想起这段经历,我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还给了我很多生活上的建议和指导,让我重新找回了健康和活力。 如果你也有类似的问题,千万不要忽视,及时就医是最重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,合理饮食,规律作息,才能保持身体的健康。最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

运动与健康

22 人阅读
查看详情
相关问诊

四肢疲倦、食欲不振、身热口干,想知道有没有什么中药可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:根据症状,可能是暑湿病引起的。可以考虑使用清热祛湿颗粒来祛湿热,但对于湿寒的情况可能效果不佳。建议遵医嘱用药。同时,注意休息,规律作息,避免劳累。保持营养均衡,适量运动,提高免疫力。近期忌口,避免辛辣刺激食物。定期复查。

查看详情

我想了解祛湿药物的选择和用药注意事项,尤其是针对咳嗽和痰多的症状。

就诊科室:药剂科

总交流次数:39

医生建议:针对湿气相关疾病,建议使用具有燥湿化痰、理气和胃功效的药物。使用药物前应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,需要注意生活习惯,忌酒及辛辣、油腻食物忌生冷食物,保持充足睡眠,多喝水,注意保暖。如果在用药期间出现任何不适,应及时线下就诊。

查看详情

我最近总是感到食欲不振,可能是暑湿病引起的,想咨询关于清热祛湿颗粒的用法和注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于暑湿病引起的食欲不振,清热祛湿颗粒是一种有效的治疗方法。请按照说明书的指导使用,避免与滋补性中药同时服用。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯,多喝水,避免辛辣刺激性食物。如有不适,及时就医。

查看详情

我总是感到乏力、困倦,舌头有齿痕,大便黏马桶,头发和面部容易出油。还有尿频尿黄的症状。请问这是什么原因?

就诊科室:药剂科

总交流次数:41

医生建议:根据您的描述,可能是体内湿热引起的暑湿病。建议使用清热祛湿颗粒和乳酸菌素片来清除体内的湿热,恢复身体的平衡状态。同时,注意饮食,避免生冷、油腻、肥厚等产生湿气的食物,多吃有祛湿功效的食物。请注意用药安全,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

我最近总是感觉口苦口臭,可能是肝火旺引起的。请问龙胆根能不能治疗这种情况?

就诊科室:药剂科

总交流次数:48

医生建议:根据您的描述,可能是肝火旺引起的口苦口臭。龙胆根具有清热燥湿、泻肝火、解毒的功效,适用于治疗肝火旺引起的口苦口臭等症状。建议每次服用3-6克,日服2次,煎汤或研末冲服。同时,注意饮食清淡,保持心情舒畅。平时饮食宜清淡,忌食辛辣、刺激、油腻食物,注意休息,避免劳累熬夜等。

查看详情
快速问医生
推荐医生
马振兴

主治医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
湿气重(294例) 乏力(271例)
专业擅长:中医治疗失眠,口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚、肾虚,阳痿早泄,胃食管反流、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎
好评率:99% 接诊量:12396
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(982例) 肾虚症(554例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
好评率:99% 接诊量:53140
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(264例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84479
健康小工具