我还记得那天，拿到体检报告时的心情。乳腺B超显示BIRAD3级，我的心一下子就沉了下去。作为一个女性，乳腺问题总是让人心生恐惧。尤其是当我看到“3级”这个数字时，脑海中不由自主地浮现出各种可怕的场景。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个普外科医生。我们开始了图文问诊。医生很细心地询问了我的情况，并要求我拍摄清晰的乳腺B超报告照片以便更好地了解我的情况。

在等待医生回复的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。是否有穿过紧的内衣？是否有不良的生活习惯？这些问题在我心中徘徊。终于，医生回复了我的消息。根据我的描述和报告，医生认为我可能是乳腺增生引起的疼痛，并建议我每6-12个月定期复查乳腺B超。

我有些失望，毕竟我希望能有更具体的解决方案。医生似乎看出了我的心思，问我是否需要药物建议。我点头同意，医生便推荐了消乳散结胶囊，并详细解释了用药方法和注意事项。同时，医生也提醒我，药物的主要作用是缓解症状，而不是消除结节。

我按照医生的建议开始服用药物，并且注意了生活上的细节。比如，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张；穿着合适的内衣，避免影响血液循环；做扩胸运动，促进局部血液循环。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的症状缓解起到了很大的作用。

在接下来的几个月里，我定期复查乳腺B超，并且继续服用药物。每次复查的结果都让我感到安心。虽然结节还在，但疼痛已经大大减轻了。医生也在每次复查后给予我鼓励和建议，帮助我更好地管理自己的健康。

现在回想起来，那段时间的经历虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业和关心让我在困难时刻找到了方向和支持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！