我从小就有一个习惯，喜欢舔嘴唇。每当嘴唇干燥时，我总是下意识地用舌头舔一舔，感觉这样可以暂时缓解干燥的不适。然而，随着时间的推移，这个小习惯竟然成为了我嘴唇干裂、裂开几个口子的祸根。

那天，我照镜子时吓了一跳。我的嘴唇上有好几个小口子，周围的皮肤也变得异常干燥，甚至有些发红。更糟糕的是，嘴唇上还出现了一些黄色的皮屑，触摸起来非常粗糙。我知道这不是普通的嘴唇干燥，而是已经发展成了一种唇炎。

我赶紧上网搜索相关信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌的人更容易患上唇炎。我的舌头上确实有齿痕，难道这就是我患病的原因？我越想越担心，决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生非常耐心地听我描述症状，并要求我拍一张嘴唇的照片。看到照片后，医生告诉我，我的唇部炎症比较明显，需要及时处理，否则可能会加重病情。

医生给了我一些建议和生活习惯的调整。首先，她推荐我使用康复新液进行湿敷，每天2-3次，每次10-20分钟。然后，在湿敷后，使用医用凡士林进行保湿。如果炎症反应较重，可以使用0.03%他克莫司乳膏与维生素E软膏等比例混合，湿敷后局部涂抹。医生还提醒我，口腔黏膜疾病容易反复发作，需要随时复诊，以便根据我的反应调整用药方案。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。首先，避免使用口唇化妆品以及含有丁硼或者氯己定成分的牙膏。其次，少噘嘴和用吸管，不要舔唇和撕扯皮屑。再次，避免进食辛辣刺激性食物，包括菠萝、芒果这样的刺激性水果。最后，保证充足睡眠，养成每日定时排便的习惯，并保持口腔卫生，使用巴氏刷牙法和牙线清洁口腔。

我按照医生的建议进行治疗和生活调整，慢慢地，我的嘴唇开始恢复正常。虽然这个过程有些漫长，但我深知，健康无小事，及时就医和科学的生活习惯是保持健康的关键。现在，我已经改掉了舔嘴唇的坏习惯，学会了正确地保护自己的嘴唇。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的嘴唇。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，别让小问题变成大毛病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！