我记得那天，外婆坐在客厅的沙发上，脸色苍白，双手紧握着扶手，仿佛随时都可能倒下。她的便秘问题已经持续了好几天，家里人都很着急。外婆年纪大了，88岁的她身体已经不如从前，连最基本的排便都成为了问题。

我决定带外婆去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问了外婆的年龄和健康状况，得知外婆没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史后，开始给我们提供专业的建议。

外婆一直想喝清源茶来缓解便秘，医生却告诉我们这款茶含有泻药的成分，不适合老年人长期饮用。医生建议我们选择益生元和益生菌，这两种成分可以增加大便水分，软化大便，并且可以调节胃肠道菌群，对于便秘效果很好，成分也比较安全。

我和外婆都很感激医生的建议。我们决定按照医生的指导来改善外婆的便秘问题。医生还给我们提供了一些日常生活中的建议，例如增加膳食纤维高的水果摄入，保证饮水量，增加有氧运动量，并且养成每天排便的习惯。

在医生的帮助下，外婆的便秘问题得到了有效的缓解。我们也更加了解了老年人的健康问题，知道了如何更好地照顾外婆。京东互联网医院的服务真的很方便和专业，解决了我们的燃眉之急。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生都很专业，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时寻求帮助。