我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的床上，温暖而安静。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我知道，今天我必须面对那个我一直在逃避的问题：我的腰椎盘突出。

我曾经是一个活跃的人，喜欢运动，喜欢旅行，喜欢尝试新事物。但是自从腰椎盘突出以来，我的生活就像被按下了暂停键。每天都在忍受着疼痛，无法正常工作和生活。医生告诉我需要进行物理治疗，包括照射治疗。但是我对此一无所知，甚至连照射距离和时间都不知道。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，耐心地解答了我的问题。首先，他告诉我照射的距离应该是30-40cm，这样可以确保治疗效果。然后，他又说每次照射的时间应该是30分钟，温度以温热为宜。这些信息让我感到安心，因为我知道我正在做正确的事情。

但是，我的疑问并没有完全消除。我还想知道照射前是否需要预热，照射时是否需要把衣服弄起来。医生再次给予了我详细的解答。他说照射前只需要预热15分钟，感觉有温度就可以了。至于是否需要把衣服弄起来，他说最好是暴露着，这样可以更好地接受治疗。

在医生的指导下，我开始了我的照射治疗。每天30分钟的照射，虽然看似简单，但对我来说却是一种挑战。因为我必须克服自己的恐惧和不适，坚持下去。然而，随着时间的推移，我开始感受到变化。我的疼痛逐渐减轻，我的精神状态也变得更好。我知道，这一切都归功于医生的专业指导和我的坚持。

现在，我已经完成了所有的照射治疗，我的腰椎盘突出也得到了很好的控制。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅给了我专业的医疗服务，还给了我信心和勇气去面对生活中的挑战。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！