我从小就有一个不好的习惯——爱吃零食。每天放学回家，第一件事就是打开冰箱，找出各种零食来吃。长大后，虽然我知道这对身体不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我去体检，医生告诉我，我有中度脂肪肝。

我当时非常震惊，怎么可能？我还年轻，怎么会得这种病？医生解释说，我的生活习惯和饮食习惯是主要原因。每天吃那么多零食，身体自然会堆积脂肪，肝脏也会受到影响。

我开始意识到问题的严重性，决定改变自己的生活方式。首先，我减少了零食的摄入，改为吃水果和蔬菜。其次，我开始每天早上去公园跑步，增加运动量。最后，我也开始关注自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度压力和焦虑。

几个月后，我再次去体检，结果显示我的肝功能已经恢复正常。医生说，我的改变非常有效，希望我能继续保持下去。听到这个消息，我非常高兴，也非常感激医生和家人的支持和鼓励。

现在，我已经完全戒掉了零食，改为吃健康的食物。每天早上，我都会去公园跑步，享受清新的空气和美丽的风景。我的生活变得更加健康和有规律，心情也变得更加平静和愉快。

我想告诉大家，健康无小事，任何不良的生活习惯都可能对身体造成伤害。我们应该从小事做起，关注自己的身体和情绪，及时调整和改善。同时，也要感谢医生和家人的支持和帮助，他们是我们健康的守护者和支持者。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生非常专业和耐心，给了我很多有用的建议和指导。在线问诊也非常方便，节省了我很多时间和精力。大家如果有健康问题，真的可以考虑使用京东互联网医院的服务。