我叫小芳，今年25岁，平时工作压力大，生活节奏快。每次月经来临前几天，总是心情烦躁，身体不适。十一假期前夕，我突然想起自己的月经周期，预计在假期中会来。想到要在假期中忍受痛经和不适，心情一下子跌落谷底。

我决定寻求帮助，于是打开京东互联网医院的APP，选择了妇科专家进行在线咨询。医生问了我的月经周期和上次月经的日期后，告诉我已经错过了调整月经周期的最佳时机。听完医生的解释，我有些失望，但也理解了这是因为体内的激素水平和子宫内膜都已经达到一定程度了，无法再通过药物干预。

我问医生是否可以推迟月经，或者打针让它赶紧来。医生耐心地解释说，吃黄体酮也需要56天，停药后3~7天才会来月经，所以在这个时间点上已经没有意义了。听到这里，我有些沮丧，感觉自己只能等待月经的到来。

我又问医生网上流传的喝红糖水和益母草是否有用。医生说这类方法治标不治本，但可以尝试一下。虽然我知道这可能只是安慰剂效应，但还是决定试一试。

在等待月经的日子里，我开始调整自己的生活习惯，多休息，少熬夜，保持良好的心态。同时，我也开始喝红糖水和益母草茶，希望能缓解一些不适。虽然我知道这可能只是心理作用，但我还是觉得自己做了些什么，心情也变得积极起来。

最终，我的月经如期而至，虽然还是有些不适，但我已经做好了准备，提前购买了卫生巾和止痛药。回想起来，这次经历让我更加了解自己的身体，也让我意识到，面对一些无法改变的事情，我们可以通过调整自己的心态和生活习惯来应对。

如果你也遇到了类似的问题，建议你及时寻求专业医生的帮助。同时，也要注意保持良好的生活习惯，多关注自己的身体变化。最后，希望大家都能健康快乐地度过每一天！