我一直都很瘦，168厘米的身高却只有113斤的体重。每次看到别人健硕的身材，总是羡慕不已。于是，我开始尝试各种增重方法：吃得更多、喝蛋白粉、甚至去健身房举哑铃。但是，几个月过去了，我的体重依然没有任何变化。

我开始怀疑自己的身体出了问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位营养科医生。医生问了我一些基本信息，包括身高、体重、饮食习惯和运动情况等。从我们的对话中，医生得知我每天都有规律的三餐，食欲也还可以，既不吸烟也不熬夜，每天还有一定的运动量，虽然只是简单的哑铃训练。

医生告诉我，我的体重在正常范围内，但确实有些偏瘦。考虑到我之前服用蛋白粉和调理脾胃的中成药都没有效果，医生认为可能是我的胃肠吸收能力有问题。医生建议我服用一段时间的益生菌，以改善胃肠吸收情况。同时，医生还给了我一些饮食和运动方面的建议。

医生建议我每天早餐后吃一粒益生菌，并且可以增加餐次，选择营养和能量密度高的商品，如坚果、面包等。医生还推荐了一些营养密度高的食物，例如牛奶加香蕉、草莓、乳清蛋白粉等。医生强调，饮食要保证主食和高蛋白食物的补充，避免辛辣刺激食物。每天要适当运动，主要以力量训练为主，逐渐增加运动强度。医生还建议我在运动后半小时喝一份蛋白粉，以帮助肌肉恢复和生长。

我按照医生的建议进行了调整。每天早餐后我都会吃一粒益生菌，中午和晚上我会加餐，选择营养密度高的食物。同时，我也开始认真做力量训练，逐渐增加哑铃的重量。几个月过去了，我的体重终于开始增加了！我非常感谢那位医生，正是因为他的专业建议和指导，我才能够成功增重。

如果你也想增重，不妨试试医生的建议。记住，增重需要耐心和恒心，不能急于求成。同时，合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。最后，祝大家都能拥有健康的身体！