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经常熬夜开车,掉头发厉害,需要补充哪些维生素?

经常熬夜开车,掉头发厉害,需要补充哪些维生素?

我叫李明,29岁,曾经是一名长途货车司机。每天都要开车十几个小时,经常熬夜,生活极不规律。随着时间的推移,我开始发现自己掉头发越来越厉害,尤其是在洗头时,头发像雪花一样纷纷落下,令我十分苦恼。

我尝试了各种方法,包括使用各种洗发水和护发素,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试,于是与一位名叫**的医生进行了图文问诊。医生非常耐心地听完了我的情况,并告诉我,经常熬夜的人需要加强营养,尤其是维生素B族的摄入。同时,医生还建议我多吃一些高蛋白质和维生素B族的食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,以及一些干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

我按照医生的建议,开始调整自己的饮食习惯,并且每天都坚持服用维生素B族的补充剂。几个月后,我惊喜地发现自己的头发不再像以前那样大量脱落,反而变得更加浓密和有光泽。我的心情也随之变得轻松愉悦起来。

在此过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,医生告诉我,维生素B族不仅可以缓解紧张的压力和忧虑的情绪,还可以增加胃肠道的蠕动性,避免便秘等情况的发生;同时也可以有效地治疗脚气病,避免眼睛的过度疲劳,用于治疗口角炎、脂溢性皮炎、痤疮等情况。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务,正是因为这次问诊,才让我找到了解决问题的方法。现在,我已经不再是那个经常熬夜、掉头发的司机了,而是一个健康、快乐的人。希望我的经历能够帮助到更多的人,尤其是那些经常熬夜、生活不规律的人们。记住,健康无小事,及时就医,选择可靠的医疗服务平台,才能真正保护好自己的健康。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!

肾虚脱发的调理与治疗 常见症状 肾虚脱发的常见症状包括头发稀疏、掉发严重、头皮油腻等,易感人群主要是经常熬夜、工作压力大、营养不良的人群。 推荐科室 中医科或皮肤科 调理要点 1. 补充维生素B族,特别是维生素B12和叶酸; 2. 饮食上多摄入高蛋白质和维生素B族的食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等; 3. 避免熬夜,保持良好的作息习惯; 4. 使用适合油性头皮的洗发水,避免使用过热的水洗头; 5. 可以考虑使用中药调理,如六味地黄丸等,但需在医生指导下使用。
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