我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我在镜子前欣赏自己新买的连衣裙时，手指无意间触碰到胸部，发现了一块硬硬的东西。我的心一下子沉了下去，仿佛掉进了无底深渊。

我立即预约了乳腺科的专家，经过一系列检查，医生告诉我我患了乳腺增生。听到这个消息，我整个人都崩溃了。从小到大，我一直认为自己是最健康的人，怎么可能会得病呢？

医生安慰我说这不是什么大病，只要注意生活习惯，保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，就能控制病情。听完医生的话，我暗下决心，一定要战胜这个病魔。

然而，好景不长。这个月，乳腺增生又复发了。疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住我的心。我再次找到了那位医生，向他倾诉了我的苦恼。医生耐心地听完我的描述后，告诉我这是一种正常的生理现象，和月经周期同步的乳腺增生胀大，月经后复旧缩小。虽然我知道这不是什么大病，但每次疼痛发作时，我的心还是会揪成一团。

医生建议我可以吃一些逍遥丸、乳癖消之类的中成药来缓解疼痛。同时，他也提醒我要少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒。这些都能帮助我控制病情，减少疼痛的发作。

我深深地感激医生的建议和帮助。现在，我已经开始按照医生的建议来调整自己的生活习惯。虽然乳腺增生仍然会时不时地复发，但我已经不再恐惧和绝望。因为我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个病魔。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要放弃。及时就医，调整生活习惯，相信自己一定能战胜病魔。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！