我从来没有想过自己会成为一个“病人”。在我看来，疾病总是发生在别人身上，直到那天我在医院里听到了那个词——“乳腺结节3类”。我的世界瞬间崩塌了。

我记得那天我在上夜班，工作压力大，生活节奏快，几乎没有时间去关注自己的身体。直到有一天，我在洗澡时无意中摸到了胸部的一个硬块。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体一直很好。但随着时间的推移，这个硬块变得越来越明显，我的心也开始不安起来。

我决定去医院做个检查。医生告诉我，我的乳腺结节被分级为3类，需要密切观察。听到这个消息，我感到非常害怕和无助。我开始担心这个结节会不会恶化，会不会影响我的工作和生活。

在医生的建议下，我开始服用疏乳消块丸和消乳散结胶囊。这些药物据说可以帮助消除结节，但我也知道，药物只是辅助，真正的关键在于生活方式的改变。然而，作为一名夜班工作者，规律作息对我来说几乎是不可能的。

我开始反思自己的生活习惯，意识到长期的熬夜和不规律的饮食可能是导致我生病的原因之一。虽然我不能改变工作的性质，但我可以尝试在其他方面做出改变。比如，我开始注意饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物；我也开始尝试在白天补觉，尽量保证每天有足够的休息时间。

几个月过去了，我的结节并没有消失，但也没有继续恶化。医生告诉我，这是一个好的迹象，说明我的生活方式的改变起到了作用。虽然我仍然需要定期检查，但我已经不再像之前那样恐惧和焦虑了。

这段经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只依赖药物来治病，更重要的是要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，别害怕，及时就医，改变不良的生活习惯，相信你也能战胜疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！