我叫小芳，今年30岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是编辑，整天坐在电脑前，久坐不动，饮食也很不规律。最近半年来，我开始出现便秘的症状，经常三四天才有一次大便，且便头干燥，像羊蛋一样硬。起初我并没有太在意，直到有一天，我在网上看到一篇文章说便秘可能是脾虚的表现，吓得我赶紧上网搜索“脾虚便秘的症状吃什么”。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，名叫李医生。我们进行了图文问诊，李医生问我多大了，我说30岁。李医生建议我多吃蔬菜水果，养成每天大便的习惯。我告诉李医生，虽然我每天都有大便，但便头干燥，像羊蛋一样硬。李医生说可以口服益生菌看看，平时改变一下饮食习惯。李医生还推荐了一种益生菌产品，叫做“益生菌口服液”，让我试试看。

我按照李医生的建议，开始每天早上喝一杯益生菌口服液，并且增加了蔬菜水果的摄入量。同时，我也尝试改变自己的生活习惯，尽量每天都保持一定的运动量。经过一周的调整，我发现自己的便秘症状有所改善，大便不再那么干燥了。李医生也很高兴，告诉我继续坚持下去，效果会更好。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱，李医生不仅专业，还很耐心。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性，不能再忽视自己的身体了。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！