我从小就是一个胆小的人，尤其是在夜晚。每当夜幕降临，我的心就开始怦怦直跳，仿佛有什么可怕的事情即将发生。这种感觉在最近变得更加强烈，因为我总是在晚上睡觉时被尿意惊醒。起初，我以为只是偶然的现象，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至让我开始害怕入睡。

我记得有一天晚上，我刚刚躺下不久，就被一股强烈的尿意唤醒。我立即起床去厕所，但当我回到床上时，尿意又来了。这种循环持续了好几次，直到我彻底清醒，无法再入睡。第二天早上，我决定去看医生，希望能找到解决这个问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常友好的医生。他问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食习惯和是否有任何压力或焦虑。通过我们的对话，他推测出我的问题可能与心理有关，而不是生理上的问题。他建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，并且让我保持忙碌，减少胡思乱想的时间。

我也向医生提到了我以前在外地看过，医生也说是焦虑性失眠。医生表示这很正常，很多人都会有这样的经历。他还建议我去心理失眠科看看，调整一下我的心态。虽然我已经尝试过这种方法，但我决定再次尝试，希望能找到更好的解决方案。

在医生的建议下，我开始改变我的生活方式。我每天早上都会去跑步，白天也会保持忙碌，尽量不让自己有太多空闲时间去胡思乱想。晚上，我会看书或听轻音乐来放松自己。这些方法似乎起到了作用，我的尿意问题逐渐减少，睡眠质量也得到了改善。

我非常感谢那位医生，他不仅帮助我解决了尿意问题，还教会了我如何管理我的焦虑和压力。现在，我已经不再害怕入睡，我的生活也变得更加平静和有序。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生非常专业和友好，会给你最好的建议和治疗方案。