我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到上面写着“血小板高、淋巴细胞高”，我一下子就慌了。作为一个平时不太关注健康的人，突然面对这些专业名词，我的脑子里一片空白。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就和周医生连上了线。周医生非常耐心地询问了我的情况，包括是否有不适症状、是否有感冒等。听完我的回答后，他告诉我，我的血小板高一点点，淋巴细胞也高一些，但这并不意味着我有大问题。相反，我的体重偏重，血压偏高，这才是需要注意的。

周医生建议我进一步完善动态血压监测，并在一周后复查血常规。同时，他也给了我一些生活建议，例如注意休息、避免受凉、熬夜，清淡易消化饮食，适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，避免二手烟、不饮酒等。这些都很实用，我决定认真执行。

在接下来的几天里，我按照周医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天早上，我都会测量血压，并记录下来。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡的食物，少吃油腻的东西。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状态有了明显的改善。

一周后，我再次进行了血常规检查。结果显示，我的血小板和淋巴细胞的数值都已经恢复正常。看到这个结果，我不禁松了一口气。同时，我也意识到，健康无小事，平时的生活习惯和饮食习惯对我们的身体健康有着至关重要的影响。

通过这次体检和与周医生的交流，我学到了很多关于健康的知识。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。感谢周医生和京东互联网医院的帮助，让我重新认识了健康的重要性。