我记得那天晚上，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。2019年下半年，我和一位陌生女孩发生了一夜情。虽然我们都戴了避孕套，但我总是担心套子可能会破裂，导致我感染艾滋病。这种恐惧感就像一只无形的怪兽，时刻跟随着我，挥之不去。

我开始频繁地上网搜索相关信息，试图找到一些安慰。然而，网络上的信息五花八门，更加深了我的恐惧。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了刘医生，我的生活才开始有了转机。

我向刘医生描述了我的情况，包括那次性行为和我对艾滋病的担忧。刘医生听完后，语气平静地告诉我：“戴套不可能感染艾滋病。”他解释说，艾滋病的传播途径主要有三种：性传播、血液传播和母婴传播。只有在无套肛交、阴道性交、输血、血制品、针具吸毒、男男同性恋等情况下，才有可能感染艾滋病，前提是对方有艾滋病传染源。刘医生的话让我感到一丝安慰，但我仍然心存疑虑。

我问刘医生：“我听说质量差的避孕套防不住艾滋病，是这样吗？”刘医生回答：“完全阻断性传播途径。”他还告诉我，临床上没有口交感染真实案例，理论上无套口交感染风险很小，前提是对方有艾滋病、有新鲜口腔溃疡出血，我的阴茎存在破损出血情况才是存在血液交换。这些信息让我开始理解，我的恐惧可能是多余的。

然而，我的疑虑并没有完全消除。刘医生建议我进行艾滋病自测，并推荐了一些专业机构和医院进行检测。同时，他也提醒我，艾滋病不存在检测技术问题，关键是人的心理问题。刘医生的话让我开始反思，为什么我会对艾滋病如此恐惧？是因为我不了解这个疾病，还是因为我对未知的恐惧？

在刘医生的建议下，我进行了艾滋病自测。结果显示，我没有感染艾滋病。这个结果让我如释重负，我的心情也开始逐渐平静下来。刘医生告诉我：“心病还须心药医。”他说，恐艾心理严重的人就是这样来的，从拿起手机那一刻起。他的话让我深思，原来我需要的不仅仅是医学知识，更需要的是对自己的理解和接纳。

在与刘医生的交流中，我不仅了解了艾滋病的传播途径和预防方法，还学会了如何面对自己的恐惧和焦虑。刘医生教会我，科学的态度和正确的知识是战胜恐惧的最好武器。现在，我已经不再为那次性行为而感到恐惧和焦虑，我开始享受生活，感恩每一天的阳光和空气。刘医生，你的帮助和指导让我重新找回了生活的乐趣，谢谢你！”