我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我，一个17岁的男孩，面临着一个让人焦虑的问题：我还能长高吗？

在我13岁那年，我的身高就已经停滞不前了。看着同龄人一个个超过我，我开始感到自卑和不安。于是，我决定去医院做一次全面的检查。结果显示，我的骨骼线还没有完全闭合，这意味着我还有机会长高！

我兴奋地向医生询问增高的方法。医生告诉我，首先要保证充足的睡眠，因为生长激素主要在夜间分泌。其次，需要补充足够的钙和矿物质，多吃富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等海产品和瘦肉。同时，每天至少运动半小时以上，进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动，以保持骨细胞的活力。最后，多晒太阳，避免喝碳酸饮料、抽烟、喝浓茶和咖啡，少玩电脑手机等有辐射的设备。

我认真地听完医生的建议后，开始了我的增高计划。每天早上，我都会喝一杯高钙牛奶，吃一个鸡蛋和一些豆制品。中午和晚上，我会吃一些鱼虾和瘦肉，多吃蔬菜水果。每天下午，我会去公园跑步或打篮球，保持至少半小时的运动量。晚上，我会在阳台上晒太阳，享受温暖的阳光。

几个月过去了，我开始注意到自己的身高有所增长。虽然不是很明显，但我能感受到自己的身体在发生变化。我的自信心也随之提高了不少。然而，增高的道路并非一帆风顺。有时候，我会因为学习压力大而熬夜，或者因为懒惰而不想运动。每当这种情况发生时，我就会想起医生的话，想起自己的目标，重新振作起来。

现在，我已经18岁了，身高也比以前高了不少。虽然我知道长高受很多不确定因素影响，具体能长多高真不好说，但我依然会坚持我的增高计划。因为我相信，只要我努力，总会有收获的。

如果你也在为身高而烦恼，不妨试试我的方法吧。记住，增高需要时间和耐心，但只要你坚持下去，总会有希望的。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和鼓励让我走上了正确的道路。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！