我叫小芳，27岁，一个普通的上班族。我的生活看似平静无波，但实际上却隐藏着一个让人尴尬的问题——便秘。每当我需要排便时，总是感觉像是在进行一场艰难的战斗。泄药成了我生活中不可或缺的一部分，否则我就无法排便。这种情况已经持续了很长时间，直到我遇见了京东互联网医院的医生。

那天，我在网上搜索“治疗脾虚便秘的中成药”，希望能找到一种有效的解决方案。结果，我找到了香丹清胶囊。听说它可以缓解便秘的症状，我决定试一试。于是，我在京东互联网医院上进行了图文问诊，向医生咨询了关于香丹清的使用问题。

医生问我多大年纪了，几天排便一次，大便是否干硬。我坦诚地告诉他，我的情况很糟糕，几乎每天都需要依赖泄药才能排便。医生听完后，告诉我可以使用香丹清胶囊来缓解便秘的症状，但不建议长期使用。因为便秘的症状缓解后，需要逐渐减量停用，以免产生依赖性。

医生还建议我配合使用益生菌，调节胃肠道菌群，避免出现反复便秘的症状。我向医生提到，夏天不吃泄药也能排便，但一到冬天就又开始便秘。医生解释说，这可能与活动量、饮水量以及水果蔬菜的摄入量有关。他给了我一些生活上的建议，例如增加膳食纤维高的水果摄入，保证饮水量，增加有氧运动量，并养成每天排便的习惯。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上吃一根火龙果，多喝水，增加步行的时间。同时，我也开始使用益生菌和香丹清胶囊。慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善，不再需要每天依赖泄药了。虽然我还不能完全摆脱便秘的困扰，但至少我已经迈出了第一步。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业性。医生不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何通过改变生活习惯来预防便秘的发生。现在，我已经不再是那个每天都在与便秘作斗争的人了。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，感谢他们给予我的帮助和支持。