我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。下午，我突然感到膝盖一阵剧痛，仿佛被千万根针扎一般。起初，我以为只是普通的扭伤，休息一会儿就好了。可疼痛并未减轻，反而愈演愈烈，膝盖也开始肿胀起来。

我慌了神，赶紧上网查找相关信息。搜索引擎上，各种治疗方法铺天盖地，电磁波、红外线灯、针灸、按摩……我一头雾水，不知道该选哪种。最后，我决定咨询京东互联网医院的医生。

医生很快回复了我，建议我使用红外线理疗灯。据他介绍，红外线可以深入肌肉组织，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。相比之下，电磁波虽然也有一定的效果，但对皮肤的刺激较大，不太适合我这种情况。

我按照医生的建议，每天使用红外线理疗灯20分钟到半个小时，一天一到两次。刚开始，效果并不明显，我甚至怀疑自己是否选错了方法。但是，坚持了几天后，疼痛和肿胀真的有所减轻。我感到非常欣慰，也对京东互联网医院的医生充满了感激。

在治疗过程中，我也学到了很多关于膝关节炎的知识。比如，膝关节炎不仅仅是老年人的专利，年轻人也可能患上；再比如，除了物理治疗外，合理的饮食和适当的运动也非常重要。这些知识让我更加珍惜自己的健康，也让我对未来的生活充满了信心。

最后，我想说，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们专业、耐心、负责，值得信赖。如果你也有类似的问题，不妨试试他们的服务吧！