我从小就有一个奇怪的毛病：只要一热，手和头就会麻木。起初，我并没有太在意，总以为是天气太热或者自己太累了。可随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至在吃饭时也会出现。每当这时候，我总是感到一阵窘迫和焦虑，仿佛自己的身体正在背叛自己。

有一天，我终于鼓起勇气，决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了一番详细的交流，医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有低血糖等情况。最后，医生告诉我，我的症状可能与焦虑情绪有关，建议我放松心情，避免过度劳累和饮酒。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我也尽量早点休息，避免熬夜。渐渐地，我发现自己的症状有所改善，手和头不再那么容易麻木了。

然而，好景不长。有一天，我在上班的路上突然感到手和头麻木，接着又抽筋了。我当时非常害怕，心想这次可能是真的出问题了。幸好，同事们及时将我送到了医院，医生诊断我是中暑，经过一番治疗后，我才逐渐恢复过来。

这次经历让我更加重视自己的健康。回到家后，我立即联系了之前的医生，向他汇报了最新的情况。医生告诉我，我的症状可能与缺钙有关，建议我多吃一些富含钙质的食物，并且每天多喝水。同时，他也提醒我要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

我按照医生的建议，开始补充钙质，多吃水果和蔬菜。同时，我也开始使用防晒霜，避免在烈日下长时间活动。经过一段时间的调整，我的症状再次有所改善，手和头不再那么容易麻木了。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，远离疾病的困扰。