我叫小明，今年23岁，身高175cm，体重65kg，外表看起来很正常。但是，自从我开始关注自己的身体后，总是有一种不安全感，尤其是关于我的阴茎大小。每次和女朋友做爱时，我总是担心自己不能满足她，甚至有时候会因此而避免性行为。

我曾经尝试过各种方法来增大增粗，包括使用一些所谓的“增大器”和“延时喷雾”，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过健康的生活方式来改善性功能。我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊的方式，向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的问题，然后问我肝肾功能是否正常，是否对药物过敏。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。医生告诉我，阴茎大小和性生活质量并没有必然联系，正常的阴茎大小在3-5厘米以上就可以了。听到这句话，我松了一口气，原来我并不是那么不正常。

医生还向我推荐了一些保健品，虽然不能直接增大增粗阴茎，但可以补充男性营养，改善性功能。医生强调，健康的饮食、规律的作息和适当的运动对性功能的改善非常重要。医生还提醒我，少熬夜，多锻炼，远离烟酒，这些都是保持健康的重要因素。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上我会去公园跑步，晚上会做一些简单的瑜伽来放松身心。我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含锌和维生素E的食物。几个月后，我发现自己的性功能有了明显的改善，女朋友也对此表示满意。

通过这次经历，我明白了一个道理：健康的生活方式比任何药物或器械都更重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，不妨也去咨询一下专业的医生吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！