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高三女生睡眠足够却总犯困,体质差易生病,推荐什么保健品?

高三女生睡眠足够却总犯困,体质差易生病,推荐什么保健品?

我是小芳,一个高三的学生。每天晚上我都会准时上床,保证八个小时的睡眠时间。可即使这样,早上起来我还是总是昏昏沉沉的,头脑不清醒,感觉像是在梦游。这种状态持续了很久,已经影响到了我的学习和生活。

我向家人抱怨过这种情况,但他们总是说我是因为学习压力大才会这样。可我知道这不是压力的问题。我的体质本来就不太好,容易生病。每次换季,感冒、咳嗽这些小毛病总是找上我。有时候我甚至会怀疑自己是不是肾虚了,毕竟我听说过肾虚会导致精神不振、容易疲劳等症状。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊,我联系到了神经内科的汪医生。汪医生非常耐心地听我描述了我的症状,并询问了我的身体状况和生活习惯。得知我没有疾病史,身高165cm,体重50kg,汪医生问我是否容易咳嗽感冒,平时吃饭营养均衡吗,蔬菜水果摄入的还可以吗?我一一回答了他的问题,告诉他我平时食堂吃饭还好,蔬菜水果摄入的还可以,但水果吃的比较少。汪医生还问我是否有肾结石或高尿酸血症,我都回答没有。

汪医生建议我可以试试汤臣倍健青少年牛初乳加钙咀嚼片。他解释说,这款保健品可以帮助我补充钙质,增强体质,改善睡眠质量。同时,他也提醒我平时饮食上营养足够的情况下,不需要再额外补充太多,适当参与体育运动也是有用的。汪医生还给了我一些日常生活的建议,例如换季的时候准备好增减衣物,做好个人防护,少吃零食等。

我按照汪医生的建议,开始服用汤臣倍健青少年牛初乳加钙咀嚼片。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量保证每天都有足够的睡眠时间,多吃水果和蔬菜,适当参加体育运动。几个月后,我发现自己的精神状态有了明显的改善,早上起来不再昏昏沉沉,头脑清醒多了。我的体质也变好了,换季时不再那么容易生病了。

我非常感谢汪医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在,我已经考上了理想的大学,开始了新的生活。回想起那段困扰我的日子,我深深地体会到,健康无小事,及时就医是多么重要。所以,我想对所有的朋友说,遇到健康问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院很靠谱,推荐给大家!

肾虚体质的表现及调养 常见症状 肾虚体质的常见症状包括容易疲劳、头脑不清醒、记忆力下降、易怒、乏力等。这种体质的人群容易生病,特别是感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 保证充足的睡眠,避免熬夜; 2. 合理安排饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物; 3. 适当进行体育运动,增强体质; 4. 可以考虑服用汤臣倍健青少年牛初乳加钙咀嚼片等保健品; 5. 在医生的指导下,根据个人情况选择合适的中药调理方案。
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