我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。然而，随着年龄的增长，我的身体开始抗议这种不健康的生活方式。失眠成为了我每天晚上都要面对的问题。起初，我尝试了各种方法来改善睡眠质量，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一种名为褪黑素的助眠药，据说可以帮助人快速入睡。

我决定试一试，于是就去药店买了一盒。刚开始使用时，效果确实很好，每天晚上都能安然入睡。然而，随着时间的推移，我发现自己对这种药产生了依赖性。每当我不服用它时，失眠就会再次找上门来。我开始担心这种药是否会上瘾，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到褪黑素虽然可以帮助人入睡，但长期频繁服用并不是一个好主意。医生告诉我，虽然每片2.8mg的含量并不算高，但仍然不建议长期使用。相反，医生推荐我使用中成药来助眠，例如酸枣仁颗粒或枣仁安神胶囊。这些药物不仅效果好，而且副作用小，不会像褪黑素那样容易产生依赖性。

听了医生的建议后，我决定放弃褪黑素，转而使用中成药来改善睡眠质量。经过一段时间的调整，我的睡眠质量明显提高了。现在，我不再依赖任何药物来入睡，而是通过调整生活习惯和饮食来保持良好的睡眠状态。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助，让我重新找回了健康的生活方式。

如果你也在为失眠而苦恼，不妨试试中成药吧。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，相信他们的专业医生一定能给你带来帮助。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。晚安！