我从小就是一个爱吃的孩子，尤其是零食，总是控制不住自己。长大后，工作压力大，经常加班，久坐不动，导致体重一路飙升。最明显的变化就是肚子，像怀孕了一样鼓起来。每天早上醒来，第一件事就是摸摸肚子，感觉它又大了一圈。这种日复一日的生活让我感到非常沮丧和无助。

有一天，我在网上搜索“坐久了胖了肚子胀怎么办”，结果跳出来一个长尾词“脾虚食积证”。我对这个词一无所知，但还是点了进去。页面上显示的是京东互联网医院的图文问诊入口。我犹豫了一下，毕竟从来没有尝试过在线问诊，但还是决定试一试。

我填写了基本信息后，很快就有一个营养科医生接待了我。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我说我想知道怎么快速消食和排便。医生听完后，问我是不是肚子胀不消化。我点了点头，医生说这是典型的脾虚食积证，需要及时治疗。

医生给我推荐了一种渗透性通便的药物，并告诉我平时要多吃一些易消化的食物，少吃油腻和辛辣的东西。同时，多喝水和多吃蔬菜也是非常重要的。医生的话让我感到很安心，至少我知道了自己的问题出在哪里，并且有了解决的方法。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些水果和蔬菜。中午和晚上，我会选择清淡的食物，避免过度油腻和辛辣。同时，我也开始每天进行一些简单的运动，例如散步和做一些轻松的瑜伽。

慢慢地，我发现自己的肚子开始变小了，整个人也变得轻松了许多。最重要的是，我不再感到那么焦虑和无助了。通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了很多关于健康的知识。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！