我从小就有一个习惯，喜欢侧卧睡觉。可最近这段时间，每当我左侧躺下，左边跨就开始发麻，按压还会疼痛。起初我以为是姿势不对，换了几种睡姿也没用。后来我开始担心，会不会是身体出了什么问题？

我决定去医院做个检查。医生给我拍了骨盆平片，结果显示骨骼结构暂未见明显异常，但腰椎生理弧度稍有变直，另外上述区域观察，骨质稍有疏松表现。医生说这可能是成像问题造成的，也可能是其他原因引起的。为了进一步了解情况，医生建议我去做腰椎磁共振检查。

在等待检查结果的这段时间里，我开始注意自己的生活习惯。医生告诉我，患处要避风保暖，避免劳累、久坐久站或长期同一姿势不改变。于是我开始每天早上做一些简单的拉伸运动，避免长时间坐着不动。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含钙质的食物，希望能够改善骨质疏松的情况。

几天后，检查结果出来了。医生告诉我，我的左边跨麻木和按压疼痛可能是局部肌筋膜炎引起的。医生给我开了一种药物，叫做酮洛芬凝胶，涂擦患处。每天两次。医生还建议我可以尝试针灸、中药熏药等理疗治疗，但需要先排除禁忌后再进行。

我按照医生的建议使用药物，并且注意了生活习惯的调整。慢慢地，我的左边跨麻木和按压疼痛开始减轻。虽然还没有完全消失，但我已经能感受到身体的变化。医生告诉我，这是一个漫长的恢复过程，需要耐心和恒心。我决定继续坚持下去，直到完全康复。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，如何正确地做拉伸运动，如何合理地安排饮食，如何避免长时间保持同一姿势等等。这些知识不仅对我现在的康复有帮助，也会对我未来的生活产生积极的影响。

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