我叫李明，今年35岁，是一名建筑工人。从小就喜欢干活，尤其是和泥、砌墙这些重活。可惜，好景不长，20年前的一次不小心，我的腰部受了伤。从那以后，腰疼就成了我的老毛病。每当干活累了，或者天气变化大，腰疼就会找上门来。有时候疼得连弯腰都困难，真是苦不堪言。

这次，腰疼又来了。可能是因为前几天下雨，风大，干活时没注意保暖，结果就被风吹了。疼得我连蹲着干活都不行了。实在忍不住了，才决定上网咨询医生。幸好有京东互联网医院，方便又快捷。

我在网上搜索了“肾虚腰疼的原因”，结果显示可能是肾虚引起的。于是我就点开了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我疼痛的位置，我指了指腰眼的位置。医生又问我是否经常站立行走或频繁用腰劳动，我说是的。医生说从骨科方面看，我的情况初步考虑属于劳损性腰痛表现，建议我使用痹祺胶囊和青鹏软膏来缓解疼痛。

我按照医生的建议用药一周，果然有效。疼痛明显减轻了，干活也比以前轻松多了。医生还提醒我日常要注意休息，避免久坐久站，腰部适度保暖，适度进行腰背部肌力锻炼，注意劳逸结合，日常护腰固定，避免猛然弯腰及腰部突然受力。这些都是非常实用的建议，我会好好遵循的。

感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。有了他们的帮助，我再也不用担心腰疼影响工作和生活了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！