188cm高56kg怎么增重？

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生命之光传递者

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我叫李明，身高188cm，体重只有56kg。从小到大，我的体型就像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们取笑为“竹竿人”。我曾经尝试过各种方法来增重，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一些有效的解决方案。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，名叫张医生。我们开始了图文问诊。张医生问我有没有什么不适的症状，我告诉他我除了体重太轻之外，其他都很正常。张医生建议我可以吃一些营养粉来增加体重，并且结合健身来达到更好的效果。我问他诺特兰德的增肌粉是否适合我，张医生说这个牌子很不错，很多健身的人都在用。

我开始按照张医生的建议来做。每天早上，我都会喝一杯诺特兰德的增肌粉，然后去健身房锻炼。虽然我饭量不小，但是我还是坚持每天都要喝这个营养粉。一个月后，我去称了一下体重，发现自己已经增加了5kg！我非常高兴，赶紧给张医生发消息，告诉他这个好消息。张医生也很高兴，鼓励我继续保持下去。

现在，我已经不再是那个被人取笑的“竹竿人”了。我的体型变得更加健壮，自信心也大大提高。每次和朋友们一起出去玩，我都能感受到他们对我的尊重和羡慕。感谢张医生和京东互联网医院，让我找到了正确的增重方法。如果你也想增重，不妨试试这个方法吧！

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！

脾虚湿阻型肥胖增重指南常见症状脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重过轻、食欲不振、消化不良、乏力等，易感人群为体型瘦弱、消化系统功能较差的人群。推荐科室中医科调理要点 1. 饮食调理：增加营养摄入，多吃高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、豆制品等； 2. 中药调理：可以服用一些健脾益气、祛湿的中药，如人参、黄芪、茯苓等； 3. 运动调理：适当进行力量训练，增强肌肉力量和体重； 4. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜和过度劳累； 5. 心理调理：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。

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文章腰椎间盘突出和骨质增生引起的疼痛怎么办？

我从小就被称作“小老头”，因为我总是腰酸背痛。起初，父母以为我是因为长个儿太快，或者是学习压力大，导致的暂时性不适。可随着时间的推移，我的疼痛越来越频繁，越来越剧烈。有一天，我甚至因为下蹲时的剧痛而昏倒在超市里。从那以后，父母开始带我四处求医。经过一系列的检查，医生最终诊断出我患有腰椎间盘突出和骨质增生。听到这个结果，我和父母都很震惊。我们从未想过，一个年轻人会患上这样的疾病。医生告诉我们，这种病通常发生在中老年人身上，而我才二十多岁。他们说，可能是因为我长时间保持不良的坐姿，或者是因为我经常搬运重物，导致了腰椎的损伤。我开始接受治疗，包括物理疗法、按摩和药物治疗。起初，效果还不错，疼痛有所缓解。但是，随着时间的推移，疼痛再次加剧。医生建议我进行手术，但我和父母都很犹豫。我们担心手术的风险和后遗症，毕竟我还年轻，未来还有很长的路要走。在这个时候，我听说了京东互联网医院。他们提供在线问诊服务，可以直接与专业的医生交流。我决定试一试。通过视频通话，我向医生详细描述了我的病情和治疗过程。医生非常耐心地听完了我的讲述，并给出了专业的建议。他说，手术并不是唯一的选择，还有其他的治疗方法可以尝试。比如，针灸、理疗等非手术治疗方式也可以有效缓解疼痛。我按照医生的建议，尝试了这些非手术治疗方式。果然，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了。回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在苦苦挣扎中。他们的服务真的很方便，很实用。尤其是对于像我这样年轻人来说，线上问诊不仅省时省力，还可以避免在医院排队等候的尴尬和不便。我想说，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要学会正确的生活方式和工作习惯，预防疾病的发生。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心真的让我受益匪浅。如果你也有类似的经历，欢迎分享！

未来医疗领航员

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文章我想增肌，吃肉蛋奶够吗？有没有其他辅助品？

我一直梦想着拥有一个健硕的体魄，像那些电影明星一样。所以我开始了我的增肌之旅，每天都吃大量的肉、蛋和奶，希望能看到效果。然而，几个月过去了，我的体重并没有明显增加，反而感觉自己越来越虚弱。于是我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行咨询。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、是否有过敏史、肝肾功能是否正常等等。最后，他告诉我，虽然肉、蛋和奶是很好的蛋白质来源，但光靠这些可能还不够。他建议我尝试使用乳清蛋白粉来辅助增肌，并且强调了锻炼的重要性。同时，他也提醒我，作为一个正在服用抗结核药的患者，需要格外注意自己的身体状况。我开始按照医生的建议进行锻炼和饮食调整，并且每天都喝一杯乳清蛋白粉。几个星期后，我惊喜地发现自己的体重开始增加，肌肉也变得更加明显。更重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再像之前那样疲惫和虚弱。在这个过程中，我也学到了很多关于健康和营养的知识。比如，肾虚的人需要注意补充营养，不能只依赖单一的食物来源。同时，锻炼和休息同样重要，不能只顾着增肌而忽视了自己的身体健康。现在，我已经成功地增重并且拥有了一个健康的体魄。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅提供了专业的建议，还教会了我如何正确地关注自己的健康。对于那些想要增肌的朋友们，我想说，千万不要盲目追求结果，而是应该从根本上改变自己的生活方式和饮食习惯。只有这样，才能真正地拥有一个健康、强壮的身体。如果你也有类似的经历，欢迎分享！

健康百科

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文章饭后胃不舒服，打嗝，拉稀怎么办？

我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯冰水。妈妈总是劝我说这样会伤胃，但我总是觉得她在唠叨。直到有一天，我开始出现饭后胃不舒服、打嗝、拉稀的症状，我才开始意识到问题的严重性。我记得那天晚上，我吃完一大碗辣子鸡后，立即喝了一大杯冰水。刚开始还没什么感觉，但过了一会儿，我的胃就开始不舒服了。起初只是轻微的胀气和打嗝，但很快就变成了拉稀。那种感觉就像有一只手在我的胃里搅拌，非常难受。我试图用一些家常药物来缓解症状，但效果并不明显。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我很快就得到了专业的建议。医生告诉我，这种情况可能是功能性消化不良引起的，需要从饮食上进行调整。医生建议我忌口生冷辛辣的刺激性食物，不能喝酒、饮料、咖啡，也不能喝凉水，只能喝温开水。同时，医生还教我一些简单的自我调理方法，比如热敷腹部、顺时针揉肚子等。这些方法听起来很简单，但实际上非常有效。只用了几天时间，我的症状就明显减轻了。在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，原来我们平时吃的那些辛辣刺激性食物，会对我们的胃造成很大的伤害。再比如，原来喝温水比喝凉水更有益于我们的健康。这些看似微不足道的细节，实际上对我们的身体健康有着非常大的影响。现在，我已经完全改掉了以前的不良习惯。每天吃完饭后，我都会喝一杯温水，避免吃辛辣刺激性食物。虽然有时候会觉得很难适应，但我知道这是为了我的健康着想。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试这些方法。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

医者荣耀

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文章我需要买药，但当地医院的处方上传不识别，能否帮我开个处方？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。前列腺癌的诊断结果像一把利剑，刺穿了我的心脏。从那一刻起，我的生活就被彻底改变了。我开始了漫长的治疗之旅。每天都要服用大量的药物，然而，最近我遇到了一个大问题。由于当地医院的处方上传不识别，我无法在京东上购买所需的药物。无奈之下，我只好寻求在线医生的帮助。我打开了京东互联网医院的应用，开始了与医生的对话。医生问我服用药物的过程中是否有不良反应，肝肾功能是否正常。我如实回答，所有指标都在正常范围内。医生告诉我稍等一下，正在为我开具处方。我焦急地等待着，心中充满了期待和担忧。终于，医生发来了处方详情。我点击卡片后，直接预约了药品。用药期间如有不适，医生提醒我要及时线下就诊。医生还主动留下了联系方式，表示如果有任何问题，可以随时咨询。他的热心和专业让我感到非常安心和感激。我顺利地完成了药品的购买，并在家中等待着药物的到来。虽然前列腺癌的治疗之路还很漫长，但我知道，我不再孤单。有了京东互联网医院的支持和陪伴，我有信心战胜病魔，重获健康和幸福的生活。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！

医疗故事汇

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文章减肥到体重定点了，能不能吃欺骗餐？

我曾经是一个减肥狂热者，为了达到理想体重，我尝试过各种方法。从节食到运动，从吃药到喝茶，甚至还尝试过一些所谓的“神奇减肥法”。但最终，我还是陷入了减肥的困境中。在我最绝望的时候，我遇见了她——一位名叫李医生的营养师。她不仅教会了我如何正确地减肥，还让我明白了健康的重要性。李医生告诉我，减肥不是一蹴而就的过程，而是一个需要耐心和恒心的旅程。在李医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会测量自己的体重，并记录下来。李医生也会定期检查我的进展，根据我的情况调整我的饮食和运动计划。经过几个月的努力，我终于看到了成果——我的体重开始下降了。然而，随着时间的推移，我发现自己陷入了一个平台期。无论我如何努力，我的体重都停滞不前。这时，李医生告诉我可以偶尔吃一个“欺骗餐”。她解释说，这并不是让你放纵自己，而是为了给你的身体一个小小的奖励，帮助你打破平台期。我记得那天晚上，我吃了一份高碳水化合物的披萨。虽然我知道这不是健康的选择，但我也知道这是为了我的减肥计划。第二天早上，我测量了自己的体重，发现它并没有上升。相反，我甚至比前一天轻了一点。这让我感到非常惊讶和高兴。从那以后，我开始定期吃“欺骗餐”。每次我都会选择一些高碳水化合物的食物，例如面包、米饭或是甜点。虽然这些食物不太健康，但它们确实帮助我打破了平台期。最终，我成功地减掉了所有多余的体重，并保持了一个健康的体重。现在回想起来，我意识到减肥并不是一件容易的事情。它需要毅力、耐心和正确的指导。幸运的是，我遇到了李医生，她不仅教会了我如何减肥，还教会了我如何保持健康的生活方式。我想对所有正在减肥的人说，别放弃，坚持下去，你一定会成功的！

康复之路

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23178

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141455

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(81例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：16032

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