我和妻子已经结婚两年了，虽然我们都很想要孩子，但似乎命运并不眷顾我们。每次尝试都以失败告终，直到有一天，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的生活习惯和饮食情况，然后告诉我，备孕期间男士需要注意的不仅仅是叶酸的补充，还有锌的摄入。锌对精子的质量有很大的影响，而我恰恰在这方面存在问题。

医生建议我多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、豆类等，并且可以适当地服用一些补锌的营养品。同时，他也强调了作息规律的重要性，要求我和妻子都要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议去做，开始每天早上吃一颗补锌的营养品，并且改变了自己的饮食结构。几个月后，妻子终于怀孕了！我们都非常高兴，感谢医生的专业指导和帮助。

在这个过程中，我也学到了很多关于备孕的知识。比如，男女双方都需要补充叶酸，含量是0.4毫克；饮食要多样化，水果蔬菜也要多吃；而且，男子在备孕期间要禁烟酒三个月以上。这些看似简单的改变，却对我们的生活产生了巨大的影响。

如果你也在备孕的路上，我想分享我的经验：首先，去看医生，了解自己的身体状况；其次，改变不良的生活习惯，保持良好的作息规律；最后，合理补充营养，多吃一些对备孕有益的食物。相信只要你认真对待，总有一天你也会迎来属于自己的小天使。

备孕男士该吃什么？需要补锌吗？这些问题的答案我已经找到了，希望我的经历也能帮助到你。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！