我叫曾先生，是一名文案人员。每天面对电脑，长时间低头工作已经成为我的日常。然而，随着时间的推移，我的颈椎开始出现问题。疼痛、变形、增生，这些症状逐渐影响了我的生活和工作。

我记得那天，我在电脑前工作了整整一天，晚上回家后，颈椎的疼痛让我无法入睡。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。

我选择了陈医生作为我的医生。陈医生是一位经验丰富的骨科专家，他仔细阅读了我的病例，并开始询问我的症状和检查结果。通过我们的对话，我了解到我的颈椎问题主要是由于长期低头伏案工作引起的颈型颈椎病。

陈医生建议我改变平时工作或学习的不良低头习惯，并推荐了一些外用药物和贴膏来缓解疼痛。他还提醒我在平时工作时可以带颈托，夜间休息时使用颈椎枕来保护颈椎。

我对陈医生的建议非常感激，并决定采取行动来改善我的颈椎健康。我开始使用扶他林软膏和氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛，并在工作时戴上颈托。同时，我也开始使用颈椎枕来改善睡眠质量。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的颈椎疼痛有所缓解。虽然我知道这是一场持久战，但我已经做好了准备，决心改变不良习惯，保护自己的颈椎健康。

我想分享我的经历，希望能够帮助其他人避免同样的问题。长期低头工作可能看似无害，但实际上对我们的身体健康有着深远的影响。让我们一起关注颈椎健康，采取积极的措施来预防和治疗颈椎病。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。