我从小就有一个习惯，喜欢在家里做一些小动作，尤其是当我看电视或者玩游戏时。可谁知道，这个小习惯竟然会给我带来大麻烦。

那天晚上，我正专注地玩着游戏，突然间，我的腰部传来一阵剧烈的疼痛。就像有人用锤子狠狠地敲击了我的腰一样。我当时就知道，情况不妙。

接下来的三天，我几乎无法动弹。每次想起身，都会感到一阵钻心的疼痛。我的家人都很担心，劝我去医院看看。但我总是拖延，希望这只是暂时的不适，过几天就会好起来。

然而，情况并没有好转。反而越来越严重。我开始意识到，可能需要专业的医疗帮助了。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和疼痛的位置。医生很快就做出了诊断：我可能是因为不当的动作导致了腰部肌肉拉伤。医生建议我使用云南白药和腰息痛来缓解疼痛，并且强调了休息的重要性。

我按照医生的建议，开始了治疗。起初，我还担心这两种药物是否可以同时使用，但医生告诉我没问题。于是，我每天都坚持服用腰息痛，并在疼痛的部位贴上云南白药膏药。慢慢地，我的疼痛开始减轻，能够起身走动了。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰部保健的知识。比如，平时要注意坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；在做家务或者运动时，要注意动作的正确性，避免过度用力等等。这些小知识虽然简单，但却非常实用。

现在回想起来，我真的很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在忍受着那难以言喻的疼痛。所以，我想对所有的朋友说，健康无小事，一旦出现不适，千万不要拖延，及时就医才是最明智的选择。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，完全可以放心地去他们那里咨询。相信我，你不会失望的。