我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密，长大后也就养成了这个习惯。直到有一天，我摸到了一颗硬硬的东西，仔细一看，竟然是一个红色的小包。起初我并没有太在意，毕竟头皮上长个小包也不是什么大不了的事情。但是随着时间的推移，这个小包越来越大，越来越疼，甚至开始影响我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，网上查资料，问朋友，甚至去药店买了一些所谓的“神药”。但是无论我怎么尝试，这个小包就是不见好转。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样的故事。那个作者说他也是因为头发里长了红色痘痘而苦恼不已，后来他去看了医生，医生告诉他这是毛囊炎，需要及时治疗。看到这里，我突然有了一种预感，我的问题也许和他一样。

于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生果然告诉我，我得了毛囊炎。听到这个结果，我既感到惊讶又感到释然。惊讶的是我从来没有听说过毛囊炎这种病，释然的是我终于知道了自己的问题出在哪里。医生告诉我，毛囊炎主要是由于生活习惯不良引起的，像我这样经常熬夜、吃油腻食物的人就容易得这种病。听到这里，我不禁感到羞愧，原来我一直以来都在无意中伤害着自己的身体。

医生给我开了一些药，包括口服的伊曲康唑胶囊和外用的百多邦药膏。他还嘱咐我平时要注意保持良好的生活作息，少吃辛辣油腻食物，减轻体重。听完医生的建议，我深深地感受到了自己的错误和无知。我决定从此改变自己的生活方式，重新开始对待自己的身体。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早睡早起，少吃油腻食物，多运动。同时，我也开始用碘伏消毒头发，定期涂抹百多邦药膏。经过一段时间的治疗和调整，我的毛囊炎终于开始好转了。头发里的小包逐渐消失，头皮也不再那么疼痛和瘙痒了。

回想起这段经历，我深深地感激医生和那个在网上分享故事的作者。如果不是他们的帮助和启示，我可能还在继续伤害自己的身体。现在，我已经完全康复了，并且也变得更加关注自己的健康。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能珍惜自己的身体，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去看医生，调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！