我从小就热爱运动，尤其是跳操和普拉提。每周几乎天天都要去健身房，享受那种汗流浃背的感觉。可谁知，过度的运动量竟然成了我健康的隐患。

大约两个月前，我的膝盖开始隐隐作痛。起初我并没有太在意，认为只是暂时的劳损，休息几天就能好转。可事实并非如此，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。每次下蹲或上楼梯时，膝盖都会传来一阵刺痛，甚至影响了我的日常生活。

最近，我的腰部中下方也开始不舒服。有时候会有针扎般的疼痛，有时候则是隐隐的酸胀感。这种不适感让我无法安心工作和休息，整个人都变得焦虑和烦躁。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。通过图文问诊的方式，我向医生详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并提出了许多有针对性的问题。

根据我的描述，医生初步判断我可能患有肌筋膜炎或软组织损伤。这些问题可能与我过度的运动量和不良的生活习惯有关。医生建议我口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，并外用双氯芬酸钠贴。同时，医生还给了我一些生活建议，例如避免长期久坐、避免反复弯腰、不要搬重物等等。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活方式。每天晚上，我会用热水袋热敷膝盖和腰部，缓解疼痛和不适感。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。渐渐地，我的症状有所改善，膝盖和腰部的疼痛减轻了许多。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只追求外在的美丽和强壮，而忽视了内在的健康和平衡。从今以后，我会更加注重自己的身体，合理安排运动和休息，保持良好的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我重新找回了健康和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活方式，才能真正地保护好自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！