我从小就有一个习惯，喜欢在月经前后吃辣的食物。每次来月经前，总是会有种莫名的渴望，仿佛只有辣椒才能满足我内心的需求。可谁知，这个小小的习惯竟然成为了我后来外阴长痘的祸根。

起初，我并没有太在意。只是觉得外阴处有些痒，偶尔会有小疙瘩冒出来。可随着时间的推移，这些小疙瘩越来越多，越来越大，甚至开始疼痛起来。每个月都要经历一次这样的折磨，好不容易痊愈了，下个月又会再次出现。

我开始四处求医，试过各种药膏和口服药物，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过改变生活习惯来改善外阴长痘的问题。其中提到，辛辣刺激的食物可能会加重症状，建议少吃或不吃。看到这儿，我突然想起了自己的习惯，难道这就是问题的所在？

我决定改变自己的饮食习惯，尽量避免吃辣的食物。同时，我也开始注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。几个月后，我惊喜地发现，外阴长痘的频率和严重程度都有了明显的改善。虽然偶尔还会有小疙瘩冒出来，但已经不再像以前那样疼痛难忍了。

这次经历让我深刻地认识到，生活习惯对我们的健康有着重要的影响。我们不能只依赖药物来解决问题，而是应该从根本上改变不良的生活习惯。同时，我也感谢那篇文章的作者，正是他的分享让我找到了问题的根源，走上了健康的道路。

如果你也在经历类似的问题，不妨试试改变自己的生活习惯，可能会有意想不到的效果。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！