我还记得那天，儿子小明从学校回来，满头大汗地扑倒在沙发上。作为一名全职妈妈，我总是关注着他的健康和成长。看到他这样，我不禁担心起来。小明今年10岁，身高134厘米，体重40公斤，平时非常喜欢踢足球，每天至少要踢1.5小时。他的运动量大，自然需要更多的营养来支持他的成长和发展。

我开始在网上搜索相关信息，想知道儿童肾虚吃什么东西可以快速补充。结果让我有些困惑，各种答案五花八门，让我不知道该相信哪一个。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来为小明制定一个科学的营养计划。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常友善和专业，首先询问了小明的饮食情况。得知他每天的饮食都比较均衡后，医生建议我们可以给他补充一些复合维生素和钙片，以满足他的日常营养需求。

我也向医生咨询了女儿小红的情况。小红今年13岁，身高155厘米，体重45公斤，同样也非常喜欢运动。医生告诉我，如果小孩子的饮食可以保证基本的营养摄入，那么补充复合维生素和钙片是非常有必要的。这样可以帮助他们更好地吸收和利用食物中的营养成分，促进骨骼和肌肉的健康发展。

在医生的指导下，我们开始给小明和小红补充营养。每天早上，他们都会吃一片复合维生素和一片钙片。同时，我们也注意让他们多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。经过一段时间的调整和观察，我发现他们的体力和精神状态都有了明显的改善。小明的足球技术也越来越好，经常在比赛中表现出色。

这次经历让我深刻认识到，科学的营养补充对于儿童的健康成长至关重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和贴心服务让我在育儿的道路上少走了很多弯路。希望更多的家长可以关注孩子的营养问题，给他们提供一个健康、快乐的成长环境。