我叫李明，是一名健身爱好者。每天早上六点，我都会准时出现在健身房，开始我的一天锻炼。我的目标是拥有一个强壮的身体，能够应对生活中的各种挑战。然而，最近我开始担心自己的营养摄入是否足够，特别是对于经常运动的人来说，是否需要额外补充一些营养物质？

我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的日常锻炼习惯和对营养补充的疑虑。医生很耐心地听完了我的问题，然后给出了专业的建议。

首先，医生告诉我，经常锻炼的人可以适当补充一些蛋白质，但氨基酸的补充并不是必须的。因为氨基酸是蛋白质的组成部分，如果胃肠吸收没有问题，人体可以通过食物摄入足够的氨基酸。相反，医生建议我可以补充一些氨基葡萄糖，这对于关节保护和促进恢复非常有帮助。

接下来，我问医生是否需要补充鱼油。医生解释说，鱼油富含EPA、DHA以及多种不饱和脂肪酸，对血脂代谢和粥样硬化有一定改善作用，可以促进神经功能和脑发育，还有抗炎和调整免疫力的作用。但是，医生也指出，鱼油并不是每个人都需要补充的，需要根据个人的具体情况来判断是否有这方面的需求。

最后，医生告诉我，氨基葡萄糖的安全性比较高，正常剂量的补充不会对身体造成伤害。我感到非常放心，决定按照医生的建议来调整自己的营养摄入。

这次咨询让我意识到，作为一个健身爱好者，除了锻炼之外，合理的营养摄入同样重要。京东互联网医院的医生给了我非常专业和实用的建议，我会继续关注自己的营养状况，并在需要时寻求专业的帮助。

如果你也经常运动，是否考虑过自己的营养摄入？我觉得很方便！