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晚上总是睡不着,怎么办?

晚上总是睡不着,怎么办?

我叫李明,今年32岁,生活在繁华的上海。白天我忙于工作,晚上却总是辗转反侧,无法入睡。起初,我以为只是偶尔的失眠,没太在意。但随着时间的推移,我的失眠问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决方法,尝试了各种安眠药和中药,但效果都不理想。直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,意外地发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态,点击了“图文问诊”按钮。

很快,郭医生就接待了我。他是一位神经内科的专家,非常耐心地听我描述了我的症状。由于之前的转诊错误,他首先确认了我需要的是精神心理科的医生,但他仍然愿意帮助我解决问题。郭医生建议我口服百乐眠胶囊,并详细解释了用药的注意事项和可能的副作用。我对此表示感谢,并请求他开具处方。

郭医生告诉我,药物建议先口服5天左右看效果,并且需要根据我的症状缓解情况来确定具体的服用时间。他还再次确认了我是否有肝肾功能问题、药物过敏及备孕(要小孩)等情况,确保我可以安全地使用药物。最后,他为我开具了处方,并将其发送给药师审核。

在等待药师审核的过程中,我开始反思自己的生活方式。郭医生提醒我要注意休息、保暖,避免劳累、着凉,保持心情舒畅,避免进食辛辣刺激性食物。我决定从现在开始,改变自己的不良习惯,多食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的食材做成的粥,多吃富含维生素B的谷类食物及新鲜水果及蔬菜。

当我收到郭医生的消息,告诉我处方已审核通过时,我感到非常高兴。我立即点击了处方详情,购买了药物。郭医生再次提醒我,在用药期间如有不适,请及时线下就诊,并且要仔细阅读药品说明书中禁忌、注意事项、有效期、是否过敏等信息。

在接下来的几天里,我按照郭医生的建议,认真服用药物,并且调整了自己的生活方式。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。我不再辗转反侧,晚上可以安心入睡了。郭医生的专业知识和耐心指导,帮助我走出了失眠的困扰。

我非常感谢京东互联网医院提供的在线问诊服务。通过这次经历,我深刻认识到,互联网医疗不仅可以节省时间和精力,还可以提供高质量的医疗服务。我会继续使用京东互联网医院的服务,并向身边的朋友和家人推荐它。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历可以帮助到你,祝你早日康复!

失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。长期失眠可能会影响日常生活和工作效率,易感人群包括压力大、焦虑、抑郁等情绪问题的人群。 推荐科室 神经内科或精神心理科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免日间过度嗜睡; 2. 创造一个安静、舒适的睡眠环境; 3. 避免在睡前摄入咖啡因和酒精等刺激性物质; 4. 可以尝试使用百乐眠胶囊或舒眠胶囊等药物辅助治疗; 5. 在日常生活中注意休息、保暖,避免劳累、着凉,保持心情舒畅,避免进食辛辣刺激性食物,多食用补气血的食材和富含维生素B的谷类食物及新鲜水果及蔬菜。
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