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晚上总是睡不着,怎么办?

晚上总是睡不着,怎么办?

夜晚,总是那么漫长。每当我躺在床上,闭上眼睛,期待着一夜的好眠时,脑海中总是浮现出各种各样的思绪。有时候是工作上的压力,有时候是生活中的烦恼,总之,我的大脑就像一台永不停歇的机器,无法安静下来。

我试过各种方法来改善我的睡眠质量:听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了冥想和瑜伽。但是,似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊,很快就收到了徐医生的回复。我们开始了对话,他询问我是否是本家人咨询,我告诉他我是患者的儿子。徐医生建议我可以尝试使用安乐片,这是一种非处方药,可以直接购买。他解释说,中成药有一定的调理作用,对于部分轻症失眠,可能有效。

我按照徐医生的建议购买了安乐片,并开始服用。起初,我对这种药物持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现我的睡眠质量确实有所改善。徐医生告诉我,安乐片主要是调理作用,相对成瘾性小,可以暂时只晚上睡前用药,失眠缓解后停止用药就可以了。

在用药的过程中,徐医生也提醒我需要注意一些事项。比如,使用中成药时,饮食要清淡,禁烟酒;如果用药2-4周,应该积极复查血常规、肝肾功能、血糖、心电图等检查,了解身体状况。徐医生还建议我应线下专科医院就诊,让医生面诊评估,而不是自行给药。

我非常感谢徐医生的帮助和建议。他的专业知识和耐心解答让我对中医肾虚调理有了更深入的理解。现在,我已经不再依赖安乐片来入睡,我的睡眠质量也得到了明显的改善。晚上,总算可以安心入睡了。

如果你也在为失眠而苦恼,不妨试试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善,他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、睡眠浅、易醒或早醒等症状,严重影响日常生活和工作。易感人群包括压力大、焦虑、抑郁等情绪问题的人群。 推荐科室 精神心理专科医院或者综合医院精神心理科、神经内科、睡眠科。 调理要点 1. 使用安乐片等中成药进行调理,注意用药量和用药时间,避免长期依赖。 2. 饮食清淡,禁烟酒,保持良好的生活习惯。 3. 定期复查血常规、肝肾功能、血糖、心电图等指标,了解身体状况。 4. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的治疗和指导。 5. 可以尝试一些非药物治疗方法,如放松训练、认知行为疗法等,帮助改善睡眠质量。

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