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我想增重,需要喝多久?

我想增重,需要喝多久?

我一直以来都被人称作“竹竿”,不仅因为我有177厘米的身高,更因为我只有136斤的体重。每次看到镜子中的自己,总是忍不住叹息:为什么我就不能像其他人一样,拥有一个健康、匀称的身材呢?

我尝试过各种方法来增重:吃高热量的食物、做力量训练、甚至尝试过一些所谓的“增重秘方”。然而,所有的努力都没有带来任何实质性的改变。直到有一天,我在网上看到了一种中药,据说可以帮助人增重。我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个医生,向他咨询了关于这种中药的信息。医生告诉我,这种中药主要针对肾虚引起的体重问题,需要连续服用一个月才能见效。同时,他也提醒我,我的身高体重比例已经很正常了,不需要过分追求增重。

我并没有完全听从医生的建议,仍然坚持要服用中药。毕竟,谁不想拥有一个更健康、更美好的身材呢?我按照医生的指示,开始了我的增重之旅。每天早上,我都会在早餐后一小时服用中药,然后再去上班。即使工作很忙,时间很紧张,我也会尽量抽出时间去做一些简单的运动,以帮助中药更好地发挥作用。

一个月过去了,我并没有看到明显的效果。我的体重依然停留在136斤左右,胳膊还是那么细。然而,我并没有放弃。医生告诉我,增重是一个漫长的过程,需要耐心和恒心。我决定继续服用中药,并且加强我的运动量。

又过了一个月,奇迹发生了。我的体重开始逐渐上升,胳膊也变得更有力量感。虽然增重的速度并不快,但我已经很满意了。更重要的是,我感觉自己的身体状态变得更好了,精力更充沛,睡眠也更深沉。

现在,我已经不再是那个被人称作“竹竿”的女孩了。我拥有了一个健康、匀称的身材,自信心也随之提高。当然,我也明白,增重并不是唯一的目标。保持良好的生活习惯,注重营养均衡,才是最重要的。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚增重指南 常见症状 肾虚可能导致体重下降、四肢无力、精神疲乏等症状,多见于女性和长期工作压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡肉、鱼类、豆类等。 2. 适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,帮助增强体质和肌肉力量。 3. 按照医嘱服用中药,通常需要连续服用一个月以上才能见效。 4. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 5. 在服用中药的同时,注意观察身体反应,若出现不适应立即停止服用并就医。
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