我从小就是一个睡眠浅的人，稍微有一点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而愈演愈烈。每天晚上，我都会熬夜到很晚，直到身体实在撑不住才勉强入睡。即使这样，第二天早上醒来时，我仍然感到极度疲惫，仿佛一夜未眠。这种状态持续了很久，直到我开始出现其他症状：打哈欠、下颌淋巴结肿大等等。

我知道自己需要去看医生，但总是拖延。直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，我的情况可能与脾虚有关，建议我少熬夜，保持规律的作息时间，并且可以考虑服用归脾丸或中药颗粒组合配方来调理治疗。

我对此表示怀疑，毕竟我从未听说过脾虚会导致睡眠浅和淋巴结肿大。医生解释说，中医认为脾主运化，负责将食物转化为能量和营养物质。如果脾功能失调，人体的能量供应就会受到影响，进而引发各种问题，包括睡眠质量下降和淋巴结肿大等。听完医生的解释，我开始意识到自己的生活习惯可能是导致这些问题的根源。

医生还提醒我，除了调整作息和饮食外，还需要多运动，劳逸结合，避免过度劳累和精神压力。同时，清淡饮食也很重要，应该少吃煎炸上火油腻、肥甘厚腻、生冷凉拌、辛辣刺激性的食物。这些都听起来很合理，但我知道改变生活习惯并不是一件容易的事情。

在接下来的几周里，我尝试按照医生的建议去做。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，淋巴结肿大也减轻了很多。当然，这个过程中也遇到了一些挑战，比如说我需要克服熬夜的习惯，调整自己的饮食结构等等。但是，看到自己的身体状况逐渐好转，我也变得更有动力去坚持下去。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了去看医生。通过这次经历，我不仅了解了更多关于中医的知识，也学会了如何更好地照顾自己的身体。当然，生活中总会有各种各样的挑战和困难，但只要我们愿意去面对和解决，就一定能够找到属于自己的健康之路。