当前位置:

京东健康

和陌生人说话总是紧张脸红,怎么办?

和陌生人说话总是紧张脸红,怎么办?

我从小就是一个内向的人,和陌生人说话总是紧张脸红。这种情况在我大学毕业后找工作时变得尤为明显。每次面试,我都会因为紧张而忘记自己准备好的答案,甚至连基本的自我介绍都说不清楚。这种情况让我非常苦恼,影响了我的工作和生活。

有一次,我在网上搜索“中医肾虚调理”,希望能找到一些方法来缓解我的紧张情绪。正当我在浏览相关信息时,一个弹窗跳了出来,提示我可以通过京东互联网医院进行在线问诊。我犹豫了一下,但最终还是决定试一试。

我选择了图文问诊,很快就收到了精神科胡医生的回复。胡医生非常友善和专业,详细询问了我的症状和病史,并告诉我这种情况在很多人身上都有出现,属于正常的社交焦虑。然而,如果这种情况影响到我的日常生活和工作,就需要到线下医院精神科进行规范治疗。

胡医生建议我去三甲医院的精神科进行就诊,并进行更详细的病史询问、病理检查和心理测评,以便制定出最适合我的治疗方案。同时,他还推荐了一本书给我,帮助我更好地理解和管理我的社交焦虑情绪。

在结束问诊后,我深深地感谢了胡医生。他的建议和指导让我感到非常安心和放心。我决定按照他的建议去做,希望能够早日摆脱这种困扰我多年的问题。

这次在线问诊的经历也让我对京东互联网医院有了更深入的了解。它不仅提供了便捷的在线问诊服务,还有专业的医生团队和完善的医疗资源。以后如果有其他健康问题,我一定会再次选择京东互联网医院。

最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能关注自己的身体健康,保持良好的生活习惯和心态。祝大家都能拥有一个健康快乐的生活!

社交焦虑症就医指南 常见症状 社交焦虑症是一种常见的心理障碍,主要表现为在社交场合中出现过度的紧张、害怕和回避行为。患者可能会在与陌生人交流时出现脸红、心跳加速、口吃等症状,严重影响日常生活和工作。 推荐科室 三甲医院精神科(有的医院也叫精神心理、临床心理、心身医学科) 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,包括认知行为疗法、曝露疗法等。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等,帮助缓解紧张和焦虑。 3. 逐步面对恐惧,通过实践和反馈提高自信心和应对能力。 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动,增强身体和心理的抵抗力。 5. 如果需要,可以考虑使用抗焦虑药物,如SSRI类药物,但需在医生指导下使用。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 小弟弟不听使唤了,怎么办?

我从小就被称为“小弟弟”,不仅因为我是家里的老么,更因为我总是被父母和兄姐们宠爱着。可最近,这个“小弟弟”却开始不听使唤了。 起初,我并没有太在意。毕竟,偶尔的“不听使唤”也算是正常现象。可随着时间的推移,这种情况越来越频繁,甚至到了影响日常生活的地步。我开始感到焦虑和困扰,担心自己是否出了什么问题。 在网上搜索了一番后,我发现了“肾不纳气是肾阳虚吗怎么办”这个问题。看来,我并不是唯一一个遇到这种问题的人。于是,我决定寻求专业的帮助,来解决这个困扰我已久的问题。 我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位泌尿外科医生取得了联系。医生非常友善和专业,首先向我确认了我是否有过性生活。由于我还没有尝试过,所以医生建议我进行勃起硬度评级。 我告诉医生,之前我可以达到黄瓜级别的硬度,但在一次手淫后,第二天就感觉硬不起来了。医生安慰我说,这种情况并不罕见,可能是由于过度刺激导致的暂时性问题。现在虽然可以硬起来,但感觉没有之前的强烈,医生认为问题不大,建议我放松心情,多锻炼身体,多吃一些壮阳的食物,并推荐了五宝茶来调理身体。 我问医生是否需要吃药,医生说不需要,因为我还没有性生活,也不诊断勃起功能障碍的。医生还提醒我,日常多注意均衡饮食,适当运动,控制手淫,忌食辛辣刺激食物及烟酒,后续是可以有很好改善的。 我问医生大概多久会恢复,医生说可能需要1-3个月,具体看恢复情况。虽然这个时间有些长,但我还是很感激医生的建议和指导。希望我的问题可以早日解决,也希望其他人遇到类似问题时不要过于焦虑,及时寻求专业的帮助是最重要的。 最后,医生还提醒我,在今后的治疗过程中有任何问题可以随时咨询,并邀请我对本次咨询作出评价。他的建议和关心让我感到非常温暖和安心,相信在他的指导下,我一定可以恢复正常的生活状态。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务吧!他们的医生非常专业和友善,会给你最合适的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

医疗趋势观察站

34 人阅读
查看详情

文章 2个月大宝宝能吃DHA吗?

我还记得那天,我的小宝贝刚满两个月大,整天都在哭闹。作为新手妈妈,我心急如焚,四处寻找答案。终于,在一位朋友的推荐下,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。 我打开电脑,输入了“2个月大宝宝能吃DHA吗?”这个问题。很快,一位名叫**的医生接了我的咨询。我们开始了长达一个小时的交流,医生耐心地解答了我所有的疑问。 “DHA对宝宝的脑部发育非常重要。”医生说,“尤其是在两岁前,这个时期是大脑发育的高峰期。”我听了之后,心中一紧,担心自己的宝宝会因为缺乏DHA而影响智力发展。 “那我该怎么办?”我问道。医生建议我可以给宝宝补充DHA,直到两岁。同时,她也提醒我,如果宝宝辅食添加后经常吃富含DHA的鱼,也可以减少补充剂的使用。 我问医生,是否需要每天都给宝宝补充DHA。医生说,虽然不是必须的,但是建议在这个时期都要吃。至于具体的补充方式,医生建议我可以隔天一粒,这样经济负担会小一些。 我又问医生,市面上的DHA产品是否都是补充剂。医生回答说,所有的DHA产品都是补充剂,因为食物来源的DHA通常不足以满足宝宝的需求。即使是吃奶粉的孩子,也需要额外补充DHA,因为奶粉里添加的DHA量很少,不能满足宝宝的需求。 最后,医生还告诉我,DHA本身并不是必须要吃的补充剂,但它是宝宝大脑发育必需的营养成分。从食物中可以获取一些,但来源通常不足。所以,需要用补充剂来补充。 在这次咨询结束后,我决定给我的小宝贝补充DHA。虽然价格有些贵,但我认为这是值得的投资。现在,我的宝贝已经快两岁了,非常聪明活泼。我相信,DHA的补充对他的成长起到了重要的作用。 如果你也有类似的问题,欢迎随时咨询京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都非常专业和耐心,会给你最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

老年健康守护者

1 人阅读
查看详情

文章 北杏仁对慢性咳嗽有效吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。因为我知道,我的咳嗽已经不是一两天的事了,它已经伴随我整整一个月了。 我试过各种方法,喝了无数的药水,吃了各种止咳糖,但都没有效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了北杏仁对慢性咳嗽的神奇疗效。我心中一动,决定试一试。 我打开京东互联网医院的APP,开始了我的图文问诊之旅。医生很快就回复了我,告诉我北杏仁确实可以缓解慢性咳嗽,并且推荐了两种北杏仁产品给我。其中一种是煲水喝的,医生说5岁小孩每天5克就可以了。我心中一喜,赶紧下单了。 几天后,北杏仁到了。我按照医生的建议,每天早晚各煲一次,喝下这温暖的水。刚开始几天,我并没有感觉到什么变化,但我坚持了下来。到了第七天,我突然发现自己的咳嗽减轻了很多!我兴奋地告诉了医生,医生说可以继续服用,直到症状完全消失。 我继续喝了几天,咳嗽真的完全消失了!我感激涕零,赶紧在APP上给医生留言,表达了我的感激之情。医生回复说,北杏仁对慢性咳嗽确实有很好的疗效,但也提醒我,如果症状再次出现,应该及时就医。 现在,我已经完全康复了。每当我想起那段艰难的日子,总会感慨万千。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。也感谢北杏仁,感谢它带给我的健康和快乐。 如果你也在遭受慢性咳嗽的折磨,不妨试试北杏仁吧。记得在京东互联网医院上找专业的医生咨询哦!

医学奇迹见证者

19 人阅读
查看详情

文章 腰酸背痛、时间不长,脸上身上出痘痘,手汗多,怎么办?

我从小就被父母灌输“男儿有泪不轻弹”的观念,直到那天我才明白,泪水并不是软弱的象征,而是心灵的宣泄。记得那是一个普通的周末,我正准备和朋友们出去玩,突然间腰部传来一阵剧痛,像是被一根针扎了一样。我强忍着疼痛,试图继续我的计划,但很快就发现自己无法站立,甚至连走路都变得困难。 我被迫取消了所有的安排,躺在床上,试图让疼痛消退。然而,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。我的心情也随之低落,开始担心自己的健康问题。几天后,我的脸上和身上开始长出痘痘,手汗也变得异常多。这些症状让我更加焦虑和恐慌。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了更多的细节。从我们的对话中,我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我不要随便服用肾宝片等药物,而是需要进行系统的调理和治疗。 医生给我开了一些中成药,并详细解释了如何正确服用。同时,他也提醒我在服药期间要注意饮食,避免生冷油腻辛辣的食物,少喝咖啡和浓茶。这些小细节虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了至关重要的作用。 在接下来的一个月里,我认真按照医生的建议进行调理和治疗。慢慢地,我的腰酸背痛开始减轻,脸上的痘痘也逐渐消退。手汗的问题也得到了改善。最重要的是,我的心情也变得更加平静和乐观了。 一个月后,我再次与医生进行了复诊。医生对我的康复进展表示满意,并鼓励我继续保持良好的生活习惯和饮食习惯。通过这次经历,我深刻地体会到,健康无小事,及时就医和科学治疗是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务,它让我在家中就能得到专业的医疗帮助。 如果你也有类似的经历,或者有其他健康问题,欢迎分享。记住,健康是我们最宝贵的财富,需要我们用心呵护和维护。让我们一起关注健康,珍爱生命!

中医养生之道

33 人阅读
查看详情

文章 妈妈血糖高,能吃二甲双胍格列本尿吗?

我记得那天,妈妈的脸色异常苍白,整个人都显得无精打采。作为她的女儿,我心急如焚,赶紧带她去医院检查。结果显示,妈妈的血糖高得惊人,医生说她已经患上了糖尿病。这个消息如同晴天霹雳,打击了我们全家。 在接下来的日子里,妈妈开始了漫长的治疗之路。每天早上,她都要测量血糖,注射胰岛素,控制饮食。看着她这样辛苦,我心疼不已。于是,我开始四处寻找能够帮助妈妈的方法,希望能让她的生活变得更轻松一些。 有一天,我在网上看到有人提到二甲双胍格列本尿可以降低血糖,于是我决定咨询医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我联系了一位专业的医生。医生告诉我,二甲双胍格列本尿确实可以降血糖,但不适合老年人使用,因为它可能会引起低血糖,甚至危及生命。相反,医生建议妈妈服用二甲双胍,每次0.5克,每日2-3次,餐后服用。这样既能控制血糖,又能避免低血糖的风险。 我按照医生的建议给妈妈买了二甲双胍,并监督她按时服用。几个月后,妈妈的血糖明显下降,整个人也精神了许多。看到妈妈的状态逐渐好转,我感到非常欣慰和庆幸。同时,我也深深体会到,面对疾病,我们不能盲目听信网上的信息,而应该寻求专业医生的帮助和指导。 现在,妈妈的血糖已经基本稳定下来。虽然她仍然需要每天注射胰岛素和控制饮食,但至少她不再那么痛苦和无助。作为她的女儿,我会继续关心和照顾她,希望她能健康快乐地度过余生。 如果你也有类似的问题,建议你也尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅方便快捷,而且可以让你得到专业的医疗建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。

运动与健康

32 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(279例) 肝病(265例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84549
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10092
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:241
健康小工具