我从小就有一个习惯，喜欢用手指去挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起头皮屑和脱发。但我总是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现自己的头皮上长了很多小包，非常痒，摸起来还有点痛。我开始担心，难道我真的把头皮挠坏了？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括这些小包出现多久了、平时头皮出油多不多、有没有用过药物治疗等等。我一一回答，医生听完后说可能是毛囊炎引起的。听到这个词，我有点紧张，毕竟我从来没有听说过毛囊炎是什么东西。

医生安慰我说毛囊炎并不是什么大问题，只需要用一些外用药就可以了。她推荐我使用克林霉素甲硝唑搽剂，每天涂抹两次。同时，她也提醒我要注意清洁头皮，避免用手指去挤压小包，以免引起继发性感染。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。小包逐渐消退，头皮也不再那么痒了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免用手指去挠头皮，改用温水清洗头皮，使用温和的洗发水。这些小改变让我感觉头皮变得更加健康，头发也变得更加柔软有光泽。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。即使是看似微不足道的头皮问题，也可能会影响到我们的日常生活。所以，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的生活方式，才能拥有真正的健康。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。通过在线问诊，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于健康的知识。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会有所收获的。