我从小就有一个小毛病，舌苔偏厚腻，体内湿气重。每次看到别人的舌头都那么干净，而我的却总是白白的，像覆盖了一层霜。妈妈总说这是因为我脾虚，需要多吃些健脾的食物。但是，随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重了。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了图文问诊，很快就有医生回复了我。医生问我平时的饮食习惯和生活中是否有其他不适的地方，并要求我拍一张舌头的照片。虽然我有些不好意思，但还是照做了。

医生看了我的舌象后，告诉我我的情况与脾虚有关，并不是阴虚阳虚。听到这个消息，我松了一口气。医生还问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，是否在服用药品，是否在备育期。我回答说没有其他病史，医生便给我开了处方，并详细解释了如何服用药物。

在用药期间，医生还给了我很多健康指导，教我如何改善饮食和生活习惯。比如，多吃一些健脾的食物，如山药、莲子、薏米等；少吃油腻、辛辣的食物；保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜等。这些小小的改变，竟然让我的舌苔变得干净了许多，体内的湿气也明显减轻了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，及时就医是非常重要的。现在，我已经养成了良好的生活习惯，舌苔也恢复了正常。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

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