我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故吧。所以，当我十号左右和男朋友做爱后，月底还没有来例假时，我开始有些担心。虽然我们都带了套，但我还是不放心，毕竟意外总是会发生的。

我决定去买个验孕棒测一下，结果是阴性。然而，我的心并没有完全放下。因为我知道，有时候验孕棒也可能出现假阴性的情况。于是我又去找了医生，希望能得到更专业的解答。

医生问我平时的月经周期，我告诉她通常是26到28号。医生说如果超过一周还不来，应该再测一次，如果还是阴性，那就基本可以排除怀孕的可能性了。听到这话，我稍微松了一口气，但仍然有些担心。

我问医生如果没怀孕，月经推迟了怎么办。医生说偶尔推迟不一定需要调整，可以等到时候做个彩超，根据内膜厚度吃药引导一下月经。听完医生的解释，我觉得自己应该放松一下，不要总是想着最坏的结果。

在回家的路上，我开始反思自己的生活习惯。最近工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不是很规律。这些都可能会影响到月经的正常来潮。我决定从现在开始，调整自己的生活方式，多注意休息和饮食，希望能让自己的身体恢复健康。

我也想起了之前在京东互联网医院上看到的一些关于月经不调的文章和视频。其中有一个专家提到，肾虚型月经过少的主方是“四物汤”，可以滋补肝肾，调理月经。虽然我还不确定自己是否属于肾虚型，但我觉得可以试试看这个方法，毕竟中医讲究的是整体调理，可能会对我有所帮助。

总的来说，这次经历让我更加重视自己的身体健康，也让我意识到，生活中有很多小细节需要注意。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体，遇到问题及时就医。同时，也推荐大家可以去京东互联网医院上查找相关的健康知识，或者直接发起图文问诊，获取专业的医疗建议。