我叫小芳，今年28岁，刚刚成为一名新妈妈。哺乳期的生活本该是充满喜悦和幸福的，但我却被便秘这个小问题困扰着。每次想上厕所都像是在经历一场战斗，痛苦不堪。作为一个新手妈妈，我不敢随便吃药，怕影响到宝宝的健康。

一天，我在网上搜索“哺乳期便秘怎么办”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，开始了我的在线就医之旅。医生问我有没有食物、药物过敏史及肝肾功能异常？以及其他疾病？我如实回答，医生建议我使用西梅汁，哺乳期专用的，比较合适。可惜的是，效果不大，我的便秘问题依旧存在。

医生又建议我选择膳食纤维和益生元，但我已经吃过了，根本没有用。医生告诉我，这种情况需要咨询妇科医生，会给出更加专业的回复。同时，医生也提醒我，生活饮食要注意，不能随便使用产品，必须是哺乳期专用的。医生还给了我一些建议：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠胃蠕动；中午和晚上，我会吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦面包；晚上睡前，我会做一些简单的瑜伽，帮助放松身心。慢慢地，我的便秘问题得到了缓解，生活也变得更加规律和健康。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。医生们不仅专业，而且非常耐心和细心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何预防和改善便秘。现在，我已经成为一名健康的新妈妈，宝宝也很健康。感谢京东互联网医院，感谢医生们的帮助和指导！

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院。在线问诊真的很方便，医生们也很专业。记住，健康无小事，及时就医很重要！