我从小就有一个习惯，喜欢吃甜食。每次回家，妈妈总会在冰箱里准备好我最爱的西瓜。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来健康问题。

最近，我在体检中发现自己的血糖高达9.6，空腹状态下。这个数字对我来说是陌生的，但我知道它意味着什么。我的心一下子就沉了下去，仿佛被一块巨石压住了呼吸。

我赶紧上网搜索相关信息，发现自己可能患有糖尿病。这个消息让我更加焦虑和恐惧。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很友善地问我一些问题，了解我的情况。他们告诉我，我的血糖值确实偏高，需要进一步检查和治疗。医生建议我控制饮食，少食多餐，七分饱，并且要多做有氧运动，如小跑、游泳、骑车、快步走等。同时，医生也提醒我要避免摄入高糖分的食品，包括我最爱的西瓜。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会选择游泳或骑车。饮食上，我也尽量避免高糖分的食物，转而选择低盐低脂的健康食品。虽然一开始有些不习惯，但我知道这是为了自己的健康着想。

经过一段时间的调理，我的血糖值逐渐降了下来。医生也对我的进展表示满意。他们告诉我，虽然我还没有被确诊为糖尿病，但我需要继续保持良好的生活习惯，定期检查血糖值，以防止病情恶化。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

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