我叫李明，今年35岁，是一名网球爱好者。自从我开始打网球以来，我的手肘就开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为用力过猛所致。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、热敷等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到有人说用红外线烤灯管可以治疗手网球肘。我心想，既然其他方法都无效，何不试试这个呢？于是，我便购买了一台红外线烤灯管，开始了我的自我治疗之旅。

刚开始使用时，我确实感觉到了一些缓解。每天晚上，我都会用红外线烤灯管照射手肘，希望能够加速恢复。然而，随着时间的推移，疼痛并没有完全消失，反而有所加剧。我开始怀疑这个方法是否真的有效，是否我只是在浪费时间和金钱。

在一次偶然的机会中，我在京东互联网医院上看到了一个名为“**”的医生。我决定向他咨询一下我的问题。通过图文问诊的方式，我向他描述了我的症状和使用红外线烤灯管的情况。医生告诉我，红外线烤灯管虽然可以起到一定的缓解作用，但并不能根治手网球肘。他建议我尝试通筋活络的方法，并推荐了针灸小针刀治疗。

我对医生的建议表示感谢，并决定尝试一下针灸小针刀治疗。经过几次治疗后，我的手肘疼痛明显减轻，甚至可以说已经基本恢复正常。医生还告诉我，手网球肘的恢复需要时间，不能急于求成。我深深地体会到了这一点，回想起自己之前的盲目尝试，真是后悔不已。

现在，我已经完全康复，重新投入到网球的世界中。每次打球前，我都会做好充分的热身和拉伸，避免再次受伤。同时，我也会定期到京东互联网医院进行复诊，确保自己的身体状况良好。感谢医生的专业建议和帮助，让我重新找回了健康和快乐！

如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历能够对你有所启发。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，值得信赖！