我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。家人和朋友都劝过我要注意颈椎健康，但我总是当耳旁风。直到有一天，我的左胳膊肩部突然开始疼痛，疼得我连胳膊都使不上力气了。

我赶紧去看了医生，医生问我具体疼痛的位置和哪个动作疼痛严重。我告诉他是左胳膊肩部，尤其是梳头时疼痛难忍。医生让我拍一下疼痛的位置发给他看，确认是肩部疼痛后，他问我是否长期低头工作或生活，是否按着疼痛，梳头动作是否可以完成。

我一一回答了医生的问题，医生告诉我可能是颈椎问题引起的，并建议我去做进一步检查。听完医生的诊断，我不禁后悔当初没有听家人和朋友的劝告，早点注意颈椎健康。

后来，我去做了检查，果然是颈椎病引起的肩部疼痛。医生给我开了药，并建议我改变生活习惯，多做颈椎保健操，避免长时间低头工作或生活。现在，我已经开始注意颈椎健康了，虽然有时候还是会忍不住低头玩手机，但我会时刻提醒自己要注意颈椎健康。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，别像我一样等到疼痛难忍才去看医生。同时，也要注意颈椎健康，避免长时间低头工作或生活，多做颈椎保健操。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！