我从小就有一个习惯，喜欢在月经前后按摩乳房，觉得这样可以缓解经前乳房胀痛。可谁知，这个习惯竟然成了我乳腺增生的祸根。去年夏天，我在洗澡时无意中发现左乳房有一个小硬块，摸上去还有点疼。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，乳腺增生这种事离我还远吧？但随着时间的推移，硬块越来越大，疼痛也越来越明显，我开始感到恐慌。

我去了一家大医院做了检查，结果证实了我的担忧：我确实患了乳腺增生。医生告诉我，这种病与激素水平、生活习惯等多种因素有关，需要长期治疗和观察。听到这个消息，我整个人都崩溃了。作为一个年轻的女性，乳腺增生对我来说不仅是身体上的折磨，更是心理上的打击。我开始变得焦虑、抑郁，甚至对生活失去了信心。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我与一位普外科医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的用药史和身体状况。最后，医生建议我使用乳宁颗粒进行治疗，并开具了处方。整个过程非常顺利，医生还提醒我要定期复查乳腺彩超，观察病情的变化。

在用药的过程中，我也注意了医生的其他建议。比如，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张；注意休息，避免劳累；避免辛辣刺激食品及油炸食品等。这些小细节看似微不足道，但对我的康复起到了很大的作用。现在，我的乳腺增生已经得到了有效控制，疼痛也大大减轻了。我重新找回了生活的乐趣，开始享受每一天的美好。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅给了我专业的医疗建议，更是给了我信心和勇气去面对生活的挑战。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的女性朋友。乳腺增生并不可怕，只要我们积极治疗，保持良好的生活习惯，就一定能战胜它。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！