我从小就对自己的身体状况格外敏感。每当天气变化或是生活习惯稍有改变，总能在第一时间感受到身体的微妙变化。最近，我的眼眶和头部开始隐隐作痛，尤其是在空调房里待久了之后，疼痛感会加剧。起初，我以为只是普通的头痛，没太在意。但随着时间推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，结果显示我的鼻甲肥大，医生说这可能是导致我头痛的原因之一。听完医生的解释，我才意识到自己的生活习惯可能是问题所在。每天在健身房锻炼完后，我总是直接回寝室，空调和风扇同时开启，冷风直吹头部。医生告诉我，这种做法很可能会引起鼻黏膜的敏感反应，进而导致头痛和眼眶疼痛。

回想起来，我的确经常在天气转凉或是空调房里待久了之后出现头痛的症状。医生建议我在锻炼后不要立即吹冷风，应该先用温毛巾敷一下头部，缓解鼻黏膜的敏感反应。同时，医生也提醒我要注意保暖，避免着凉引起鼻炎，进而加剧头痛和眼眶疼痛的症状。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每次锻炼完后，我都会先用温毛巾敷一下头部，然后再回寝室休息。同时，我也开始注意保暖，避免着凉。经过一段时间的调整，我的头痛和眼眶疼痛的症状明显减轻了。

这次经历让我深刻认识到，生活习惯对身体健康的影响是多么重要。我们往往忽视了这些细节，却不知道它们可能会成为我们健康问题的根源。感谢医生的专业指导，让我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，注意生活习惯，关注身体的微妙变化，及时就医，才能更好地保护自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，是否尝试过调整生活习惯来缓解症状？欢迎在评论区分享你的经验和故事。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。京东互联网医院为你提供专业的医疗咨询服务，随时随地守护你的健康。