我从小就有一个习惯，喜欢歪着坐。可能是因为这样更舒服，或者是因为我总是想着别的事情，忘记了坐姿的正确性。直到有一天，我发现自己的腰部和屁股上面一点开始疼痛，摸起来还有一个明显的突起。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间的工作压力和不良的生活习惯导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能与一位骨科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括疼痛的位置、持续时间、是否有外伤等。根据我的描述，医生初步判断可能是腰臀肌筋膜炎或坐骨神经痛引起的，并建议我进行对症治疗和日常保养。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我尝试了热敷和理疗，包括针灸和烤灯等方法。同时，医生也开具了复方氯唑沙宗片和腰痹通胶囊来缓解疼痛和炎症。除此之外，医生还强调了日常保养的重要性，建议我避免久坐久站、弯腰负重等活动，并注意保暖，避免受凉。

随着治疗的进行，我的疼痛感逐渐减轻。同时，我也开始关注自己的坐姿和生活习惯，尽量避免歪着坐和长时间保持同一姿势。虽然我还没有完全康复，但我已经感受到了明显的改善。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。通过这次经历，我学会了如何更好地照顾自己，如何在日常生活中注意健康问题。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，感谢医生的专业指导和耐心解答。

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