我从来没有想过，一个简单的恶作剧会让我陷入如此深的自责和愧疚之中。昨天晚上，我在群里发了一个恐怖视频，结果吓哭了一个女生。她的哭声在我耳边回荡，像是一把锤子，敲击着我的心脏。我知道我做错了，但我从未预料到后果会如此严重。

我曾经有过抑郁症的经历，虽然现在已经好转了很多，但这次事件似乎又把我拉回了那个黑暗的时期。每当我闭上眼睛，女生的哭声就会在我脑海中回放，伴随着一阵阵的自责和愧疚。我开始怀疑自己，为什么我总是做出这样伤害别人的行为？

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的故事后，告诉我我可能正在经历焦虑抑郁情绪，并建议我去精神专科医院进行面诊和治疗。我知道我需要面对自己的问题，不能再逃避了。

在等待面诊的日子里，我开始反思自己的行为。我意识到，我的恶作剧不仅伤害了别人，也伤害了自己。我需要找到更健康的方式来处理我的情绪和压力，而不是通过伤害别人来释放。

面诊的那天，我带着一颗忐忑的心走进了医院。医生对我进行了详细的检查和评估，并开具了一些药物来帮助我控制我的情绪。同时，他也建议我进行心理治疗，以便更好地理解和处理我的问题。

我知道这将是一个漫长而艰难的过程，但我也知道这是我必须要走的路。我不想再让自己的行为伤害到别人，也不想再让自己陷入无尽的自责和愧疚之中。我要学会爱自己，尊重别人，成为一个更好的人。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，寻求帮助吧。京东互联网医院是一个很好的选择，他们有专业的医生和丰富的资源，可以帮助你走出困境。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的心理健康，成为更好的自己。